Vitamina B
É um tipo de vitaminas, obtido por meio de alimentos, armazenado no organismo no fígado, e possui muitas espécies, incluindo: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, BXNUMX, e tem várias funções que contribuem para a organização do corpo Humano, secreção de enzimas internas, e trabalha para proteger o sistema nervoso e fortalecer a imunidade contra doenças.
Razões para a falta dela
Existem várias causas de deficiência de vitamina B:
- Dificuldade em absorver vitamina B: O estômago pode não ser absorvido pela perda de proteínas responsáveis, o que causa sua diminuição no corpo.
- Doenças internas: quando a doença no interior do intestino, especialmente os minutos, ficam incapazes de absorver, o que leva à falha na dissolução.
- Medicamentos: Alguns medicamentos eliminam a vitamina B no organismo, portanto, tenha cuidado antes de tomar qualquer tipo de medicamento sem consultar o seu médico para conhecer os efeitos colaterais.
- Alimentos não saudáveis: quando os alimentos não são equilibrados, especialmente os alimentos ricos em óleos, isso reduz os níveis de vitamina B.
- Envelhecimento: O envelhecimento é um dos fatores mais prevalentes e influentes na deficiência de vitamina B.
Sintomas de deficiência
Existem vários sintomas de deficiência de vitamina B e deve-se tomar cuidado quando ocorrerem:
- Anemia.
- Sensação de dormência nos membros.
- A incapacidade de lembrar alguns eventos.
- Instabilidade do estado psicológico.
- A perda de peso.
- Fadiga e cansaço.
Anti-germes
Existem várias medidas terapêuticas tomadas pelo médico para tratar a deficiência de vitamina B, incluindo:
- Descrição dos comprimidos do medicamento, injeções médicas contendo uma proporção do tipo de vitamina B que o paciente sofre de baixo peso e administradas a ele com base em uma ordem cronológica especificada pelo médico.
- Alimentos que contêm altos níveis de vitamina B, como carne e a maioria dos produtos lácteos.
- Asilo, em casos avançados, ao uso de suplementos alimentares que contenham tipos de vitamina B, mas deve ser tomado com cautela e com base em prescrição, para não afetar negativamente o corpo.
Benefícios da vitamina B
A vitamina B tem uma série de benefícios, que têm um papel positivo no corpo humano:
- Ajuda a manter a pele: estudos mostram que a vitamina B tem uma série de benefícios terapêuticos para a pele; protege-o das rugas envelhecidas, mantém sua umidade e protege-a da exposição à desidratação, tantos cremes usados nos cuidados com a pele, que contêm vitamina B como um de seus principais componentes.
- Protege o cabelo da queda: a vitamina B trabalha para fortalecer os folículos capilares, protege-os da queda e, quando diminui, o corpo afeta o crescimento do cabelo; portanto, recomenda-se comer alimentos que contenham vitamina B em grandes quantidades, e existe um grupo de óleos naturais que contêm vitamina B, ajudam a fortalecer e aumentar a densidade do cabelo.
- Fortalece as unhas: as unhas estão expostas a muitos problemas, como quebra, e ajuda a vitamina B a fortalecê-la, fornecendo ferro e regenerando as células associadas a ela.