Ferro
O componente de ferro é um componente importante do desenvolvimento mental e físico da criança. Ele entra na estrutura da hemoglobina e ajuda a construir glóbulos vermelhos, que por sua vez transportam oxigênio para os órgãos para desempenhar funções vitais diárias. A criança pode ter deficiência de ferro por várias razões, o que afeta a taxa de crescimento da criança e reduz o nível de inteligência da criança.
O nível normal de ferro em crianças varia de 50 a 120 microgramas por 100 ml de sangue. Os sintomas de deficiência de ferro devem ser observados precocemente; deficiência de ferro pode levar à anemia.
Causas da deficiência de ferro em crianças
- Uma dieta não integrada, em que a criança não come alimentos ricos em ferro, e as crianças que comem vaca leiteira são muito mais propensas à deficiência de ferro, como o trabalho do cálcio para reduzir a absorção do estômago ao ferro.
- Má absorção de ferro no organismo, que pode resultar de doenças no intestino ou devido a cirurgia gastrointestinal.
- Maior necessidade de ferro devido ao rápido crescimento do corpo do bebê.
Sintomas de deficiência de ferro
- Palidez na cor da pele.
- Fraqueza geral e perda de apetite.
- Falta de ar.
- Aceleração e batimentos cardíacos irregulares.
- Aumente o desejo da criança de comer certos alimentos, como neve, amido ou solo.
- Fadiga extrema, onde a criança é incapaz de brincar como de costume.
- Dor de cabeça.
Tratamento da deficiência de ferro
Quando uma criança é diagnosticada com deficiência de ferro, o médico geralmente descreve suplementos fortificados com ferro, que geralmente estão na forma de xarope para facilitar a ingestão e podem ser adicionados ao suco de laranja até que se tornem palatáveis. E a criança deve receber uma dieta saudável para compensar a falta de ferro e as medidas a serem tomadas para aumentar o nível de ferro:
- Dê ao bebê alimentos ricos em ferro, como carne vermelha e branca, peixe e gema de ovo.
- Introduzindo as triplas fontes de ferro da dieta diária da criança, encontradas em alimentos vegetais, como legumes (lentilhas, feijões e feijões), brócolis, tomate e folhas de espinafre.
- Dê ao seu filho uma xícara de suco de laranja natural nas refeições, pois a vitamina C da laranja ajuda a aumentar a absorção de ferro pelo organismo.
- Cozinhe as batatas com as cascas e sirva-as à criança, onde as cascas da batata contêm uma boa proporção do elemento ferro.
- Dê à criança passas ou frutas secas como uma alternativa aos lanches não saudáveis, pois as passas são consideradas fontes ricas de ferro.
- Forneça à criança alimentos enriquecidos, como leite enriquecido e cereais matinais.