zinco
É um elemento de metal importante e raro da primeira série de metais de transição, necessário pelo organismo, mas em quantidades muito pequenas, não excede quinze miligramas por dia e não deve exceder quarenta miligramas, e é de grande importância na manutenção dos processos. que ocorrem dentro do corpo humano, será usado em muitos alimentos e comidas. No artigo, aprenderemos mais sobre o elemento zinco, onde discutiremos os benefícios mais importantes para o corpo e a pele em particular, e reconheceremos os alimentos ricos em zinco.
Benefícios do zinco para a pele
O zinco trabalha na velocidade de regeneração das células da pele e, portanto, protege contra o aparecimento de acne e reduz a secreção de excesso de óleo nas células da pele, além de proteger contra o surgimento de alguns problemas de pele, como erupções cutâneas e alergias e trata rapidamente, e protege contra a luz solar prejudicial, óxido de zinco e, portanto, protege contra o câncer de pele. Além disso, o zinco é considerado anti-inflamatório. Acalma a pele, especialmente queimaduras solares e picadas de insetos. Reduz os efeitos hormonais na pele e regula a atividade das glândulas sebáceas. Deve ser pele.
Benefícios do zinco para o corpo
- Mantém o nível de açúcar no sangue e evita sua altura, além de estabilizar as taxas metabólicas no organismo.
- Protege seu corpo da imunidade fraca, ajuda a curar feridas e queimaduras, pois atua como um calmante e suave e trata a acne.
- Mantém o sentido do olfato e do paladar e é considerado necessário na produção de proteínas e ácidos nucléicos.
- É importante para o desenvolvimento dos órgãos genitais e é essencial para o funcionamento da próstata.
- Hidrata a pele e trata doenças periodontais, nutre e previne a queda de cabelo e introduz na preparação de alguns tipos de xampu para o tratamento da caspa.
- Protege contra malformação congênita e parto aumentado, o que é essencial no crescimento de crianças e manutenção do crescimento ósseo.
- Mantém o número de glóbulos brancos. O zinco também desempenha um grande papel na fertilidade nos homens. Protege a próstata da inflação e mantém a contagem de espermatozóides e o movimento normal.
- Regula o metabolismo no corpo.
Fontes de zinco
- Espinafre.
- Peru de frango.
- Iogurte
- Aveia.
- Carne e cordeiro.
- Grãos integrais.
- Sementes de Abóbora
- Ostras.
- Ovos e pistácios.
- Germe do trigo.
- Peixes e frutos do mar em geral.
- Amendoim, chocolate preto e cacau.
- Farinha de trigo, feijão e leguminosas em geral.