Potássio
O corpo humano precisa de uma variedade de minerais, vitaminas e fluidos para que ele possa desempenhar suas funções diárias com eficiência e proteger seu corpo da exposição a problemas de saúde nos músculos, ossos, nervos, olhos e outros órgãos.
O potássio é um dos elementos mais importantes que devem estar disponíveis no corpo humano, porque a falta dele pode levar a graves complicações de saúde, como distúrbios mentais, fraqueza da memória, falta de apetite por alimentos, cãibras nervosas, sensação de nervosismo, palpitações cardíacas , Peito e pode estar infectado com irritação irritante da pele e sentir frio intenso nos membros e constipação crônica no intestino, além de insônia contínua, pernas com fadiga e outros problemas como inflamação das articulações.
O potássio está disponível em muitos alimentos, como bananas, abacates, nozes, suco de laranja, batatas, peixe, alface, amendoim, brócolis, alho, damasco, arroz integral, cenoura e outros alimentos.
Benefícios do potássio para o corpo
- O potássio trabalha para diminuir a pressão alta, porque ajuda a livrar o corpo dos sais de sódio que levam à pressão alta, reduzindo as chances de doenças cardíacas, como derrames, aterosclerose e outros.
- A presença de potássio em proporções moderadas no corpo ajuda a fornecer energia e vitalidade ao corpo, além de livrar-se da sensação de fadiga, fadiga e fraqueza muscular crônica, o que pode impedir a pessoa do desempenho de seu trabalho diário e pode causar outros sintomas de palpitações cardíacas, aperto no peito e respiração.
- O potássio ajuda a fortalecer os ossos e aumenta sua densidade, especialmente em mulheres mais velhas. O potássio no organismo melhora a absorção de minerais nos ossos, aumentando sua densidade e impedindo sua vulnerabilidade.
- A presença de potássio protege as chances de cálculos renais e do trato urinário, como a bexiga, que causam fortes dores, úlceras no sangue e outros problemas, como obstruções urinárias.
- O potássio regula o conteúdo de fluidos do corpo e distribui a água para as células do corpo.
- O potássio reduz a acidez do sangue, resultante da ingestão excessiva de carne e leite animal, que é uma causa direta de muitas doenças, como câncer, problemas cardiovasculares, artrite e equilibra o ácido alcalino no corpo.
- O potássio é responsável pela constrição e espasmos musculares no corpo e controla os neurotransmissores nele contidos.
- O potássio é útil para melhorar o funcionamento do coração, rins, glândulas, glândulas, músculos e neurônios.
- O potássio é útil na conversão de glicose em glicogênio.