As pessoas tornaram-se cada vez mais conscientes da importância de tomar vitaminas e suplementos, concentrando-se nos alimentos contidos nessas vitaminas ou comprando algumas pílulas na farmácia. Vemos muitas empresas interessadas em produzir esses medicamentos, especialmente aqueles que contêm os tipos ômega 3, 6 e 9.
ómega
O ômega é um aminoácido graxo insaturado que possui grandes benefícios para o corpo e o funcionamento saudáveis, três tipos de ômega-3, ômega-6 e ômega-9.
Os compostos ômega-3 são encontrados naturalmente em alguns peixes, especialmente salmão, sardinha, atum, soja, nozes, azeitonas, amêndoas, linhaça e óleos extraídos dessas substâncias, geralmente vendidos como cápsulas de óleo extraídas do óleo de peixe.
Pesquisadores e médicos têm se interessado por compostos ômega, porque algumas estruturas complexas nas células do corpo lidam com eles no processo de construção e desintoxicação. Os compostos ômega contribuem para o equilíbrio de certos processos vitais em nosso corpo, como pressão arterial, temperatura corporal, coagulação sanguínea e alergias.
Benefícios do Omega 3, 6 e 9
- É importante para as mulheres grávidas, especialmente nos estágios iniciais da gravidez, onde o ômega contribui para o crescimento das habilidades mentais do feto e o crescimento adequado do cérebro.
- Aliviar a dor nas articulações e rigidez, formando uma reação natural ao corpo contra a artrite, isso alivia o paciente com artrite de tomar medicamentos anti-inflamatórios.
- Aumentar a capacidade mental e a concentração em crianças.
- Tratamento da depressão, especialmente naqueles que não responderam aos antidepressivos, estimulando a sinalização intracelular, bem como a prevenção da depressão pós-parto.
- Aumente o fluxo sanguíneo, evite a coagulação do sangue e, assim, evite ataques cardíacos e derrames.
- Arritmias.
- Melhore a saúde dos diabéticos, porque o Omega entra na fabricação de alguns hormônios, como a insulina, e reduz o paciente de tratamentos com pouco açúcar no sangue.
- Melhore a saúde das artérias e vasos sanguíneos, impedindo depósitos de gordura nas paredes dos vasos.
É fácil obter Omega 6 suficiente, através de nossos alimentos, especialmente a partir de batatas fritas, óleo de milho, óleo de girassol e óleo de soja. Essas são substâncias abundantes em nossa dieta, mas o mais importante é ingerir peixes e vegetais ômega-3 suficientes, se essas substâncias não estiverem presentes na dieta e puderem ser tomadas por medicamentos.