Complexo de vitamina B
O complexo de vitamina B é um grupo de vitaminas que são solúveis em água e desempenham um papel importante no metabolismo celular. A vitamina B contém uma lista de vitaminas: vitamina tiamina, vitamina B12, riboflavina, vitamina niacina, ácido fólico, biotina, vitamina, cloridrato de piridoxina e vitamina Bantotênica.
Fontes do complexo de vitamina B
O composto de vitamina B é retirado de: crosta de trigo, frutos do mar diversos, ovos, carne, laticínios, como: queijo, leite.
Benefícios do composto de vitamina B
Os benefícios do composto de vitamina B estão resumidos em:
- Limita os sintomas de déficit de atenção e concentração.
- Aumenta o crescimento celular e se divide.
- Mantém a saúde dos cabelos e da pele.
- Prevenção da anemia.
- O corpo dá energia.
- Ele se dissolve na água dentro do corpo, então o excesso dessas vitaminas é colocado na urina.
- Apoia o processo metabólico conhecido como metabolismo.
- Mantém a saúde dos nervos, trata a tensão dos nervos e melhora sua função.
- Aumenta a imunidade do corpo e fortalece-o.
- Reduz o risco de câncer, especialmente câncer de pâncreas.
- Limita a hiperatividade.
- Ajuda a crescer adequadamente o cérebro e a proteger contra doenças.
- Transforme a glicose do corpo em energia.
- Mantém a pele e melhora a visão.
- Mantém a saúde do sistema digestivo.
- Ajuda a produzir glóbulos vermelhos no sangue.
- Protege seu corpo da fadiga, fadiga.
- Entre na síntese de algumas enzimas.
- Aumenta a capacidade mental e protege o indivíduo da doença de Alzheimer.
- Entre na formação do seu DNA em humanos.
- Aumenta a beleza da pele, mantém a umidade, a suaviza, remove a desidratação e trata as rugas.
- Remove as células mortas da pele e as renova.
- Nutre o folículo piloso, trata sua queda, aumenta sua densidade e acelera seu crescimento e expansão.
Deficiência de vitamina B
A deficiência de vitamina B causa alguma morbidade e doença, como:
- A deficiência de piridoxina leva a anemia, dermatite, depressão, retenção de água no organismo e pressão alta.
- Deficiência de vitamina A tiamina causa beribéri, uma doença do sistema nervoso, e inclui: distúrbios emocionais, perda de peso, encefalopatia, dor nos membros e fraqueza, infarto do miocárdio e sinos irregulares.
- A falta de biotina leva ao crescimento prejudicado e distúrbios neurológicos.
- A falta de vitamina riboflavina causa ambos: sensibilidade severa ao sol, fissuras labiais, inflamação da língua, pele, garganta.
- Deficiência de vitamina O ácido fólico leva a anemia maciça, deformidades congênitas no feto.
- A falta de vitamina niacina causa a infecção do reumatismo e seus sintomas são: dermatite, diarréia, agressão, fraqueza do corpo, insônia, ansiedade, confusão mental, demência.
- A deficiência de vitamina B12 causa neuropatia, perda de memória, doença auto-imune e, em casos raros, paralisia.
- A deficiência de ácido pantotênico leva ao aparecimento de acne.