Benefícios das cápsulas de vitamina E

A vitamina E

A descoberta da vitamina E pelos cientistas, quando descobriram um fator nos óleos vegetais, é necessária para a reprodução em ratos. Eles chamaram esse fator de nome Tocoferol, uma palavra que significa “feto de gordura”. Os cientistas descobriram que quatro tipos de tocoferol chamados alfa-tocoferol, tocoferol, delta-tocoferol, gama-tocoferol e alfa-tocoferol são os únicos que carregam a atividade da vitamina E no corpo humano.

Necessidades diárias de vitamina E por faixa etária

A tabela a seguir mostra as necessidades diárias de vitamina E na faixa etária:

Faixa etária	Necessidades diárias (alfa-tocoferol mg / dia)	Limite superior (mg / dia)
Bebês de 0 a 6 meses	4	indefinido
Bebês de 6 a 12 meses	5	indefinido
Crianças 1-3 anos	6	200
Crianças 4-8 anos	7	300
Crianças 9-13 anos	11	600
14-18 anos	15	800
19 anos e mais	15	1000
A mulher grávida tem menos de 18 anos	15	800
Grávidas de 19 a 50 anos	15	1000
Aleitamento é inferior a 18 anos	19	800
Amamentação 19-50 anos	19	1000

A vitamina E funciona no corpo

A vitamina E atua como um antioxidante e é um dos antioxidantes mais importantes na gordura do corpo. Ele atua como um dos mecanismos de defesa mais importantes do organismo contra os efeitos nocivos dos radicais livres. Protege componentes e membranas sensíveis da oxidação e danos. Substâncias insaturadas e outras relacionadas à gordura (como vitamina A) são oxidadas.

Muitos estudos sugerem que a vitamina E reduz o risco de doença cardiovascular, protegendo a lipoproteína de baixa densidade (LDL) da oxidação. A oxidação desse colesterol ruim é um fator-chave nas doenças cardíacas, e a vitamina E desempenhou um papel na prevenção do câncer por causa de seu trabalho como antioxidante, onde alguns estudos descobriram que níveis baixos aumentam a proporção de alguns tipos de câncer, mas a relação entre ele e o câncer é ainda menos clara do que a relação entre vitamina C e vitamina C, e o trabalho como antioxidante sugere o papel dele em outros casos relacionados à oxidação, como envelhecimento, artrite (artrite), catarata (catarata), diabetes, infecção e alguns casos de doença de Alzheimer.

Deficiência de vitamina E

A falta de vitamina E é devida à falta de ingestão de fontes alimentares raramente em seres humanos, e geralmente é deficiente devido a um distúrbio na absorção de gordura, como o que ocorre no caso de fibrose cística, e causa falta de desintegração. glóbulos vermelhos, o que os torna fora do conteúdo, geralmente devido à oxidação de ácidos graxos nas membranas dessas células, e isso é encontrado em prematuros (prematuros), como a transferência de vitamina E da mãe para a mãe. O corpo da criança ocorre nas últimas semanas de gravidez, o que não ocorre nos casos de parto prematuro. Esses bebês absorvem a gordura. Existe pouca gordura, o que afeta sua capacidade de absorver essa vitamina, denominada caso de anemia (anemia hemolítica).

A deficiência de vitamina E causa longos períodos de disfunção nas funções musculoesqueléticas que incluem a medula espinhal e a retina. Os sintomas incluem disfunção muscular, reflexos musculares, dislexia, comprometimento da fala, fraqueza muscular e desequilíbrio.

Fontes de vitamina E

Esta vitamina é amplamente encontrada em alimentos, como em óleos vegetais e em todos os produtos que a contêm. O óleo de gérmen de trigo é uma rica fonte de vitamina E e, como a vitamina E é rapidamente danificada e afetada pelo calor e pela oxidação, é considerada comida fresca e não passou por muitas etapas de fabricação. As fontes de cozinha são boas para ele, enquanto os alimentos submetidos a várias manufaturas passos ou frituras não são consideradas boas fontes.

Benefícios de tomar cápsulas de vitamina E

As cápsulas de vitamina E fornecem muitos benefícios terapêuticos e à saúde, incluindo:

Tratamento da irregularidade do movimento (ataxia) que causa deficiência de vitamina E. Os suplementos de vitamina E fazem parte do seu tratamento.
A vitamina E pode ser eficaz para retardar o declínio da memória e a necessidade de alguém cuidar do paciente em pessoas com Alzheimer leve a moderado, mas não impede a transição de casos simples de perda de memória para casos graves da doença.
A vitamina E pode ser eficaz no tratamento da anemia quando tomado com Eritropoietina em crianças e adultos que fazem diálise.
A vitamina E é usada para tratar crianças com beta-talassemia com essa deficiência de vitamina.
Verificou-se que a ingestão de 200 unidades globais de vitamina E por mais de dez anos reduz o risco de morte por câncer de bexiga.
A vitamina E pode desempenhar um papel na redução dos danos neurais associados à quimioterapia. Verificou-se que a pré-quimioterapia com cisplatina reduz o risco de danos nos nervos associados a ela.
Comer vitamina E pode reduzir o risco de demência, mas não reduz o risco de demência causada pela doença de Alzheimer.
Verificou-se que a ingestão de vitamina E nos dois dias antes do ciclo menstrual e após o início de três dias reduz a dor associada, reduz a duração e a perda de sangue obtida, além de reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual. .
A vitamina E ajuda no tratamento da dispraxia em crianças.
Verificou-se que a vitamina E melhora a função renal na glomerulosclerose em crianças.
Tomar vitamina E sozinho ou com selênio ajuda a melhorar a atividade genética do gene G6PD conhecido como voel.
A ingestão natural de vitamina E melhora os sintomas da doença de Huntington em seus estágios iniciais, mas não tem efeito em casos avançados da doença.
Melhora a ingestão de vitamina E por homens com problemas de fertilidade na gravidez.
A vitamina E ajuda a pele a tratar um tipo de ulceração cutânea chamada granuloma anular, conhecida como fungo ou granuloma granuloma.
Altas doses de vitamina E e vitamina A ajudam a curar após uma cirurgia a laser nos olhos.
Reduzir a ingestão de vitamina E com medicamentos para artrite reumatóide reduz a dor nesses casos, em vez de apenas a farmacoterapia.
Alguns estudos descobriram que tomar vitamina E melhora os sintomas do distúrbio locomotor (discinesia tardia), conhecido como distúrbio do movimento retardado.
Algumas pesquisas descobriram que tomar vitamina E reduz o risco de infecção em crianças tratadas com quimioterapia, mas esse efeito precisa de mais pesquisas.
Alguns estudos descobriram que tomar vitamina E reduz o risco de diabetes tipo 2 e demonstrou ajudar a diminuir o açúcar no sangue nas pessoas infectadas, mas esses efeitos precisam de mais pesquisas.
Para melhorar a incidência de colesterol alto, alguns estudos preliminares sugerem que o consumo de vitamina E com vitamina C reduz o colesterol em casos de alta em crianças, e essa necessidade de mais pesquisas científicas.
Alguns estudos descobriram que tomar vitamina E reduz o risco de derrame em homens com pressão alta e diabetes, enquanto outros estudos descobriram que não reduz o risco de infecção.
A ingestão de vitamina E pode reduzir a dose dos medicamentos a serem tomados dos medicamentos imunossupressores nos casos de transplante de fígado.
Tomar vitamina E e C com medicamentos normais dois a dois dias antes das transfusões pode ser útil na redução de complicações, mas tomar vitamina E sozinho não produz esse efeito, e esse efeito precisa de mais pesquisas.
A vitamina E pode desempenhar um papel importante em desordens da pele, alergias, epilepsia, resfriados e síndrome da fadiga crônica, mas esses efeitos precisam de mais pesquisas.

Efeitos colaterais da vitamina E e sua toxicidade

O uso de cápsulas de vitamina E aumentou nos últimos anos para prevenir doenças crônicas. Embora seja uma vitamina lipossolúvel, sua toxicidade ainda é rara, mesmo com a prevalência de seu uso. A ingestão diária máxima é muito superior à dose diária recomendada. O corpo pode transportar altas doses dele sem ser tóxico, e a necessidade de vitamina E da pessoa aumenta com o consumo de gordura não saturada, mas é sempre encontrada em fontes naturais.

A vitamina E é segura quando tomada ou usada na pele na maioria das pessoas saudáveis e não causa efeitos colaterais quando tomada em dose diária de 15 mg, mas não é segura quando tomada em doses elevadas equivalentes a 400 mg ou mais diariamente por pessoas com doenças cardíacas e diabetes. Verificou-se que estas doses aumentam o risco de morte e efeitos colaterais graves.

A vitamina E pode aumentar em 300% o risco de derrame hemorrágico em doses de 800 a 22 unidades por dia em todo o mundo. Em contraste, reduz o risco de acidente vascular cerebral isquêmico. Resultados da pesquisa sobre o efeito da vitamina E no risco de câncer de próstata. Comer grandes doses de vitamina E, como a ingestão de suplementos (suplementados com suplemento multivitamínico de vitamina E), pode aumentar o risco de infecção. Altas doses podem causar alguns efeitos colaterais, como náusea, diarréia, cólicas estomacais, fraqueza geral, fadiga, dores de cabeça, tontura, sangramento, erupções cutâneas e hematomas.

Precauções para o uso de vitamina E

A vitamina E pode ser prejudicial nos seguintes casos:

Gravidez e aleitamento : A dose diária recomendada é segura e necessária, mas deve ser evitada em altas doses nos estágios iniciais da gravidez, onde pode ser prejudicial ao feto, e é considerada dose recomendada segura durante os períodos de lactação.
crianças : Não exceda as doses listadas no limite superior da tabela acima e não deve ser administrado a lactentes com altas doses por via intravenosa segura.
Angioplastia : Deve ser evitado sem supervisão médica antes e depois dessas operações.
Diabetes : Deve ser evitado em altas doses em pacientes com diabetes, onde foi encontrado que pode aumentar o risco de falha do músculo cardíaco.
Ataques cardíacos : Altas doses de vitamina E devem ser evitadas por pessoas com histórico de ataque cardíaco, o que demonstrou aumentar o risco de morte.
Deficiência de vitamina K : Pode aumentar os problemas de coagulação do sangue causados pela falta desta vitamina.
Retinite pigmentosa : Onde foi constatado que doses elevadas aumentam a velocidade da perda de visão neste caso.
Distúrbios hemorrágicos : Evite tomar altas doses nesses casos, pois isso pode piorá-las.
Câncer de cabeça e pescoço : Pode aumentar a ingestão de 400 unidades em todo o mundo por dia ou mais da chance de retorno desses tipos de câncer.
Câncer de próstata : É melhor evitar tomá-lo por pessoas com esta doença.
Strokes : Deve ser evitado em altas doses em pessoas com histórico de doença envolvendo acidente vascular cerebral.
cirurgias : Doses altas podem aumentar o risco de sangramento e, portanto, devem ser interrompidas em altas doses antes das datas da cirurgia por pelo menos duas semanas.

Interações medicamentosas

A vitamina E pode interferir com altas doses de outras vitaminas no corpo, pois pode prejudicar a capacidade hepática de armazenar a vitamina A. Também pode afetar a velocidade da coagulação do sangue e interferir no trabalho da vitamina K, além de aumentar o efeito da -coagulantes, como a varfarina. Também foi descoberto que tomá-lo com selênio, vitamina C e beta-carotenóides reduz o efeito da niacina, que ajuda a aumentar o bom colesterol, que pode ser reduzido, e comer com essas vitaminas pode reduzir o efeito dos medicamentos para baixar o colesterol.

notas : Este artigo não substitui a consulta do seu médico e você deve consultar seu médico antes de começar a tomar altas doses desta vitamina.