A vitamina K
É uma das vitaminas que são solúveis em gordura, que é uma das principais vitaminas benéficas para a saúde do corpo e a protege de muitas doenças, e é dividida em três categorias principais: vitamina K1, K2, K3 e falta de esta vitamina pode causar sérios problemas de saúde ao longo do tempo, como atrofia das mucosas, doenças cardíacas, arteriosclerose, coagulação sanguínea, distúrbios cerebrais, cáries e fragilidade óssea, além de câncer de pulmão, próstata, estômago ou fígado, e aumento da doença corporal. levar à anemia.
Fontes de vitamina K.
A vitamina K pode ser obtida pela ingestão de alguns vegetais folhosos frescos, como couve-flor, couve, alface, espinafre, espinafre, agrião, além de algumas frutas como abacate, kiwi, morango, óleo vegetal, soja, laticínios, queijos e leite de vaca.
Benefícios da vitamina K para a saúde do corpo
- A vitamina K ajuda na coagulação rápida após várias feridas e equilibra nutrientes como minerais, vitaminas, aminoácidos, antioxidantes, carotenóides e enzimas no corpo.
- A vitamina K ajuda a proteger o coração de doenças como doença arterial coronariana, arteriosclerose, trombose súbita e infarto do miocárdio; a capacidade dessa vitamina de reter cálcio nos tecidos e artérias.
- A vitamina K fortalece a estrutura dos ossos, protege-os de quebras, acelera a cicatrização de fraturas das coxas, previne a osteoporose, pois melhora a absorção de cálcio e outros minerais e fortalece os ossos. Também reduz as complicações da menopausa após o rompimento das mulheres e a curvatura da coluna vertebral.
- A ingestão de vitamina K é útil na redução da disseminação de tumores cancerígenos, especialmente câncer de pulmão, próstata, gânglios linfáticos, boca, estômago, cólon e fígado.
- Controlando a taxa sanguínea no ciclo menstrual, como a maioria das meninas que sofrem de sangramento no ciclo menstrual geralmente sofre de deficiência de vitamina K.
- Ele trata certas doenças do cólon e gastroenterite, previne o sangramento do fígado e trata a obstrução do ducto biliar.
- Regula os hormônios femininos nas mulheres e ajuda a regular o ciclo menstrual e aliviar a dor.
- Tratamento da asma alérgica em recém-nascidos, tomando-a como gotas na boca.
- Energiza o cérebro e reduz o risco de doença de Alzheimer, pois fortalece a memória e melhora o desempenho mental.
- Impede a possibilidade de diabetes.