água
A água é a fonte de vida das criaturas na Terra, uma das coisas que ninguém pode prescindir. A água forma cerca de 60% do corpo humano, entra na composição do sangue em grande proporção, auxilia na digestão e transfere minerais e nutrientes para dentro do corpo. Em diferentes células, no entanto, muitas pessoas deixam de beber o suficiente diariamente, o que afeta negativamente sua saúde.
Benefícios da água para o corpo humano
- Mantém a quantidade de líquido e equilíbrio dentro do corpo, o que mantém o corpo saudável e capaz de fazer todo o seu trabalho corretamente, a água compensa o que o corpo perde líquidos durante o dia.
- Ele mantém seu peso e controla a quantidade de calorias que você come; substituí-lo por refrigerantes ou contendo algumas calorias ajuda a se livrar dessas calorias. Como a água é uma bebida completamente isenta de calorias, os alimentos que contêm água em quantidades grandes geralmente são maiores e contêm menos calorias e requerem digestão mais longa do que outros.
- Quando músculos e células perdem seu líquido, eles experimentam uma diminuição significativa no desempenho. Recomenda-se beber bastante água durante o exercício e duas horas antes para compensar os líquidos que perdemos pela transpiração.
- Melhora a aparência da pele. A pele livre de líquidos está mais próxima da desidratação e das rugas, enquanto a água forma uma camada protetora para a pele lidar com condições externas, como calor, poeira, etc.
- O corpo trabalha para purificar o sangue e livrar o corpo de substâncias tóxicas e expulsá-las para fora do corpo. No topo dessas substâncias, a uréia, que sai do corpo pela urina, quando o corpo contém água suficiente, isso ajuda a rim para limpar o corpo de substâncias tóxicas mais facilmente, secando o corpo Nesse caso, o rim sofre com a eliminação do corpo de substâncias tóxicas e com a manutenção da quantidade de líquido no corpo, para que os processos biológicos sejam processados adequadamente.
- A água ajuda os seres humanos a pensar melhor, de acordo com alguns estudos que mostraram que beber água durante os exames, por exemplo, ajuda a aumentar o nível de escolaridade.
- Seca no corpo leva ao surgimento de vários problemas e dores no corpo, como dor nos músculos e articulações.
- Beber água diretamente é a melhor maneira de obtê-lo. Também pode ser obtido através de frutas e vegetais que contêm água em grandes quantidades, ou de diversos sucos e outros. Beber água adicionando limão e hortelã pode fazer você se sentir revigorado.