Análise de vitamina D

A vitamina D

A vitamina D está diretamente relacionada ao sol e não é chamada luz solar. A vitamina é produzida dentro do corpo em quantidades suficientes quando exposta ao sol com a ajuda do colesterol. Portanto, não é necessário ingerir essa vitamina em caso de exposição à luz solar. A exposição ao sol em dias ensolarados por 10 a 15 minutos por dia, duas a três vezes por semana, é suficiente para obter vitamina D em sua maioria, mas as pessoas com pele mais escura precisam ser expostas ao sol por períodos mais longos para obter seus resultados. necessidades de vitaminas.

Embora as necessidades do corpo sejam facilmente acessíveis pelo sol, muitas pessoas evitam a exposição ao sol ou usam filtro solar – que inibe a fabricação de vitamina D na pele – para proteger a pele dos danos causados ​​pelo sol, como rugas e câncer de pele. E para o benefício da exposição à luz solar e para evitar danos ao mesmo tempo, o melhor exercício possível é usar o filtro solar após a exposição por um período suficiente para atender às necessidades de vitamina D.

A verdade sobre a vitamina D

A vitamina D, embora chamada vitamina, na verdade não é uma vitamina, mas um hormônio produzido no corpo como resultado da exposição à luz solar. A forma ativa desse hormônio é 1.25-di-hidroxi-colecalciferol (cálcio), chamada calcitriol (calcitriol). Esse hormônio começa na pele e é ativado em duas etapas, a primeira no fígado e a segunda nos rins.

As pessoas que vivem no Ártico não conseguem obter suas necessidades de vitamina D através da exposição ao sol, especialmente no inverno, assim como as pessoas que não saem de casa ou cujas vidas são limitadas a locais e prédios fechados, pessoas que vivem em lugares lotados onde o nível Poluição do ar, que impede a chegada de luz ultravioleta e pessoas de pele escura, pois pigmentos densos da pele podem impedir que até 95% dos raios ultravioletas atinjam as camadas profundas da pele onde a fabricação de vitamina D3 e o uso de protetores O fator de proteção solar 15 ou mais também reduz a capacidade da pele de fabricar vitamina D em até 99%.

Funções do hormônio vitamina D

Ao falar sobre a importância da vitamina D e suas funções no corpo, a primeira coisa que vem à mente é a importância da absorção do cálcio, fósforo e saúde óssea, mas a ciência ainda está descobrindo outras funções e papéis importantes da vitamina D, e inclua as seguintes funções:

• Para manter o equilíbrio de cálcio e fósforo no corpo, estimulando a absorção de cálcio e fósforo e reabsorção nos rins, e trabalha com o hormônio da glândula tireóide para estimular a liberação de cálcio dos ossos e colocar fósforo na urina, se o nível de cálcio no sangue, cálcio e fósforo no sangue para permitir a deposição óssea e garantir acesso a quantidades suficientes de vitamina D e cálcio para manter o nível de cálcio no sangue e, assim, manter a saúde dos ossos.
• Manter o crescimento, diferenciação e reprodução normais de muitas células dos tecidos do corpo, como tecido muscular, pele, sistema imunológico, glândula tireóide, sistema nervoso, cérebro, órgãos genitais, cartilagem, pâncreas, mama e cólon, e sua capacidade de prevenir proliferação anormal de células na prevenção do câncer.
• A participação em processos metabólicos dos músculos e influencia a força e constrição, em contraste com o aumento do risco de exposição a pessoas que não possuem vitamina D suficiente para enfraquecer os músculos, o que inclui fraqueza do músculo cardíaco.
• Alguns estudos descobriram que o nível de vitamina D (calcitriol) no sangue é inversamente proporcional à resistência à insulina e reduz o risco de diabetes tipo 2.
• A vitamina D contribui para o controle das respostas do sistema imunológico que causam certas doenças autoimunes, como diabetes tipo 1, esclerodermia, doença inflamatória intestinal e reumatismo causado por distúrbios autoimunes.

Necessidades diárias de vitamina d

A tabela a seguir mostra os requisitos diários e a ingestão diária máxima de vitamina D por faixa etária:

A deficiência de vitamina D

A deficiência de vitamina D leva a uma diminuição na absorção de cálcio dos alimentos. Como resultado, o cálcio é liberado dos ossos para manter um nível constante de cálcio no sangue, causando raquitismo em crianças e osteoporose em adultos, impedindo que os adolescentes atinjam a maior massa óssea possível. Onde essas doenças são os principais resultados da deficiência de vitamina D, mas constatam a falta de outros efeitos, incluem os seguintes:

• Aumento do risco de asma, e foi encontrado para ser associado com asma grave em crianças.
• A alta chance de infecção em infecções respiratórias e bacterianas.
• Aumente a chance de depressão.
• Grande chance de ficar com sobrepeso e obesidade.
• Aumente a chance de pressão alta.
• Maior chance de retardo cognitivo em idosos.
• Alto risco de morte por qualquer motivo.
• Alto risco de morte por doença cardiovascular.
• Aumentar a chance de colesterol alto.
• Aumentar a chance de câncer.
• Alta chance de diabetes tipo 2.
• Aumento do risco de doenças autoimunes, como diabetes tipo 1, esclerose múltipla e outras.

Intoxicação por vitamina D

O envenenamento por vitamina D não recebe muita exposição à luz solar, nem foi afetado pelo uso de alimentos fortificados, mas a toxicidade da vitamina D é obtida tomando suplementos alimentares vendidos sem receita. Esses suplementos devem ser tomados sob supervisão médica para evitar a incidência de efeitos colaterais e o consumo de quantidades muito grandes aumenta o nível de cálcio e fósforo no sangue, o que leva à deposição de cálcio nos tecidos moles, como o coração, pulmões, rins e membrana timpânica no ouvido, o que pode resultar em surdez, pedras nos rins, o cálcio também pode precipitar Nas paredes de Oo O que é considerado sério se ocorrer nas artérias principais, o risco de morte pode chegar à morte, mas em bebês, o envenenamento por vitamina D causa infecção gastrointestinal, atraso no crescimento e ossos fracos.

Análise de vitamina D

A vitamina D, tomada ou processada na pele, se transforma em 25-hidroxil-vitamina D (25). Portanto, a melhor análise do inventário corporal da vitamina D é a análise do nível de 25-hidroxil vitamina D. Para identificar a definição de deficiência de vitamina D e inadequada, de acordo com os laboratórios da Clínica Mayo, uma pessoa é severamente deficiente em vitamina D se o resultado da análise for menor que 10 ng / ml, enquanto estiver deficiente se o resultado variar de 10 a 24 ng / ml, se o resultado estiver entre 25-80 ng / ml, é normal e bom e se for superior a 80 nano gramas / ml são considerados em um nível que pode causar toxicidade.

Quando você deve fazer um teste de vitamina D?

Embora a deficiência de vitamina D seja comum, sua análise não é exigida rotineiramente por todos por causa de seu alto custo, mas deve ser examinada em pessoas com alto risco, como:

• Não consuma vitamina D suficiente devido à ingestão insuficiente, desnutrição ou exposição insuficiente à luz solar.
• Como síndrome do intestino curto, pancreatite, doença inflamatória do intestino, amiloidose (celíaca) e cirurgia para obesidade, que resulta em procedimentos de cirurgia bariátrica malabsorptiva.
• Algumas doenças hepáticas, como a ingestão de alguns medicamentos antiepiléticos que aumentam a atividade da 24-hidroxilase (24-hidroxilase), e nos casos de doença hepática grave ou insuficiência hepática, o que reduz a atividade da 25-hidroxilase (25-hidroxilase).
• Algumas condições renais, como envelhecimento e insuficiência renal, aumentam a atividade da 1-alfa-hidroxilase e a síndrome nefrótica, que apresenta um baixo nível de insuficiência renal.

Verificando o nível de vitamina d

Os níveis de vitamina D também devem ser examinados em pessoas cujos testes laboratoriais ou de radiação mostraram deficiência de vitamina D, como:

• Baixo nível de cálcio na análise completa da urina (exame de urina de 24 horas) em casos de não uso de tiazida diurética.
• Alto nível de hormônio tireoidiano glândula tireóide.
• Fosfatase alcalina elevada (fosfatase alcalina).
• Baixo nível de cálcio ou fósforo no sangue.
• Baixa densidade mineral óssea, osteoporose e osteopenia.
• Fraturas não resultantes de choques ou trauma (ou alta fratura).
• Pseudofraturas esqueléticas.

Também é sugerido que os médicos solicitem análise da vitamina D em todas as pessoas com sintomas ósseos e musculares, como dor óssea, mialgias e fraqueza geral, pois esses sintomas são frequentemente diagnosticados como fadiga crônica. Na idade, síndrome da fibromialgia ou depressão, enquanto os sintomas podem resultar da deficiência de vitamina D em muitas pessoas, apesar da ausência de grandes pesquisas científicas que apóiam a associação da deficiência de vitamina à dor.