Exercícios para melhorar o som
Alguns deles o usam para cantar e outros usam para cantar e recitar o Alcorão. Apesar das diferenças no uso do som, o proprietário deve cuidar dele e submetê-lo aos exercícios necessários para manter sua vingança e evitar maldições.
Tração e tração do ar
- Faça um longo suspiro pelas narinas até sentir a cavidade abdominal inflar e encher de ar.
- Comece a esvaziar o ar da abertura da boca, levando em conta o batom um no outro e deixando uma pequena brecha para remover o ar lentamente.
- Continue a soprar o ar da boca até que a cavidade abdominal esteja totalmente descarregada, para que não fique ar para soprar.
- Gritando a voz mais alta, pode ser visto para não ouvir a voz durante o grito, devido à falta de ar no abdômen.
- Continue se exercitando até conseguir controlar e controlar como e como o ar sai da sua boca.
O exercício de prender a respiração e expirar
- Estique o chão para que todo o corpo esteja no mesmo nível.
- Pare de respirar por um período de tempo de acordo com a capacidade do estagiário e, em seguida, segure a expiração arrastando uma respiração profunda e mantendo-a por um período de tempo antes de esvaziar lentamente a abertura da boca.
- Continue a realizar o exercício até poder aumentar o período de tempo em que a inspiração e a expiração.
Exercício de corrida
Nas primeiras horas do nascer do sol, a corrida é preferida. Como o ar é puro e cheio de oxigênio, o aluno começa a correr durante um quarto de hora por dia e depois dobra gradualmente para meia hora por dia e depois uma hora.
O exercício respiratório gradual
- Fique em pé com as costas e o peito levantados, puxando os músculos do estômago para dentro.
- Puxe o nariz pelo nariz gradualmente, contando de 1 a 4 e, em seguida, trave-o por alguns segundos e descarregue-o gradualmente com a contagem na mesma quantidade.
- Continue até o domínio do exercício e aumente o número de estadias para que o aluno em seu número seja o número 10 e, em seguida, 15 e assim por diante.
Dicas para melhorar o som
- Pare de fumar, beber álcool e usar drogas.
- Evite bebidas ricas em cafeína e outros refrigerantes.
- Reduzir alimentos gordurosos e gordurosos.
- Muitas bebidas à base de plantas, especialmente anis e camomila.
- Coma uma colher de sopa de mel diariamente ou adoça as bebidas à base de plantas.
- Pare de gritar e falar alto.
- Minimize a respiração da boca.