Resfriados
Catarro ou letargia é uma doença não grave causada por uma infecção viral que afeta o trato respiratório superior, respirando o ar contaminado com gotículas voadoras, espirrando e tossindo com resfriados, ou tocando as mãos, superfícies ou instrumentos infectados. O período de incubação varia de infecção ao início dos sintomas. 24-72 horas. Os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas são bloqueados pelo bebê, espirros e dor de garganta. Resfriados geralmente duram de 3 a 7 dias e podem durar cerca de duas semanas para alguns pacientes.
Causas de resfriados
- A superlotação e a área interna não são bem ventiladas.
- Doenças infecciosas.
- Desnutrição e falta de quantidades adequadas de vitaminas, minerais e elementos essenciais necessários para a saúde do corpo.
- Exposição direta ao ar quando a roupa está relaxada.
- Não lave o rosto antes de sair de casa, principalmente quando passar de um ambiente quente para um ambiente fresco.
- Falta de atenção à higiene pessoal, e não lavar as mãos antes de comer e depois de apertar as mãos.
Como se livrar de resfriados
- Tome antibióticos, medicamentos e analgésicos após consultar o seu médico.
- Descanse bastante.
- Beba muitos líquidos quentes, como sopa, sopa de legumes, canja de galinha e ervas medicinais, como camomila e tomilho.
- Use soluções salinas na forma de gotas para aliviar o congestionamento.
- Use munição médica ou tome banho com água morna, inalando vapor para aliviar o congestionamento.
- Beba muitos sucos ricos em vitamina C, como: suco de laranja; melhora o desempenho do sistema imunológico no corpo.
- Gargareje a garganta com água morna para reduzir a inflamação.
- Engula o alho cru ou amasse e misture com uma colher de sopa de mel.
- Tome uma colher de sopa de mel ou misture com uma bebida à base de plantas, e você pode adicionar algumas gotas de suco de limão a uma colher de sopa de mel.
- Misture quantidades iguais de limão, mel e glicerina de maneira homogênea e misture.
- Inalação ou ingestão de cebola.
- Beba chá de gengibre misturando oito colheres de gengibre ralado com uma colher de chá de canela, adicione uma xícara de água fervente, deixe de molho a mistura por cerca de meia hora, depois escorra e adoce com mel e beba a mistura três vezes a dia.
- Coma alimentos ricos em probióticos, como: Iogurte para melhorar o desempenho do sistema imunológico e combater a causa da doença.
- Coma especiarias, pois contêm Capsicin; um remédio natural para muitos sintomas de resfriados.
- Beba leite, especialmente se você adicionar açafrão e gengibre em pó.
- Aplique creme ou gel de menta nas aberturas do nariz.