Como respirar corretamente?

O corpo humano é uma estrutura muito complexa criada pelo Criador em um sistema muito preciso, baseado em muitos processos biológicos complexos, inter-relacionados e harmoniosos, para que nenhum deles se sobreponha ao outro, cada um da importância do corpo e o mais proeminente de todos. esses processos vitais respirando, a respiração é um dos processos mais importantes do corpo para sobreviver, porque todos os processos vitais restantes que ocorrem dentro do corpo dependem dele; quando o corpo não consegue respirar, é impossível sobreviver.

Para que a respiração seja realizada adequadamente e ao máximo, Deus criou no corpo humano um dispositivo completo e integrado chamado sistema respiratório. A respiração pode ser definida como o processo de extrair oxigênio do ambiente externo e inseri-lo no corpo. O dióxido de carbono que é liberado para fora do corpo por esse processo, e o processo de respiração não está apenas na introdução de oxigênio nos pulmões e, em seguida, remove o dióxido de carbono do corpo, mas no oxigênio absorvido pelo processo de respirar a todas as células e tecidos do corpo para tirar proveito da face mais completa, Y está respirando através de duas operações, a saber:

  • Respiração externa: nesse processo, o oxigênio é absorvido do exterior para o corpo através do processo de inalação, para ser convertido em dióxido de carbono e depois para fora do corpo através da expiração.
  • Respiração interna: na qual o oxigênio no sangue atinge todas as células e tecidos do corpo para oxidar os alimentos dentro dele, produzindo a energia necessária para o corpo.

Como mencionado acima, a origem da respiração é a introdução de oxigênio no corpo, que geralmente é introduzido pelo nariz, e há aqueles que não conseguem devido a uma congestão nasal ou à presença de certos problemas no nariz, portanto, neste Nesse caso, a boca humana usará o processo respiratório, mas a melhor maneira é usar o nariz, pois traz muitos benefícios para o sistema respiratório, principalmente:

  • O nariz torna o ar dentro dele úmido antes de atingir as vias aéreas e os pulmões, ao contrário da boca.
  • O nariz trabalha para purificar o ar através da presença de capilares e membranas mucosas, que atuam como filtros de ar, pois se ligam a todas as impurezas do ar que o tornam limpo e limpo antes de entrar no corpo, ao contrário da boca que entra no ar como está dentro do corpo.
  • Respirar pelo nariz é uma vantagem que a boca não possui, pois o ar dentro do nariz é misturado com o gás óxido nítrico produzido pelos seios nasais e nas vias respiratórias, e esse gás para expandir os vasos sanguíneos e aumentar a capacidade de absorção, melhorando assim e estimular a circulação sanguínea.