Escarro
O escarro é um muco produzido pelas paredes do sistema respiratório para umedecer-se e remover o plâncton que entra no ar durante a inalação e, às vezes, aumenta a secreção de uma grande, resultando em dificuldade para respirar e pode afetar a capacidade de provar, e variar as causas, desde plantas com flores, grinaldas de animais, alergias a certos tipos de alimentos e, às vezes, a causa é a gravidez.
Como se livrar do escarro
- Beba chá de limão com mel: você pode fazer chá de limão adicionando duas colheres de sopa de suco de limão em um copo de água morna, com muco ácido de limão.
- Engula uma colher de sopa de mel: o mel tem a capacidade superior de eliminar os micróbios e trabalha para limpar a garganta de objetos estranhos que causam escarro.
- Coma alimentos que são ricos em especiarias picantes: eles aliviam o congestionamento e, assim, reduzem a fleuma, podem ser tomados como chili ou rabanete.
- Beba líquidos quentes: líquidos quentes ajudam a quebrar parte do muco preso na garganta, seja chá, canja de galinha ou legumes.
- Gargareje com água salgada: misture meia colher de chá de sal com um copo de água morna, gargareje com a solução e incline a cabeça um pouco para trás.
- Coma torradas: o pão é um bom alimento para quebrar o escarro e levá-lo ao estômago durante a deglutição.
- Beba bastante água: se o seu corpo produz escarro demais, pode ser porque ele tenta impedir as causas da doença. Dê ao seu corpo a quantidade de água necessária para que o sistema imunológico funcione perfeitamente.
- Engula uma colher de sopa de vinagre: é verdade que o sabor é ardente, e você não vai gostar, mas é muito útil, e aguarde cinco minutos, se ainda estiver perturbado pelo sabor, beba água.
- Pare de fumar: quando você fuma um trato respiratório seco, o sistema respiratório tenta hidratá-lo produzindo mais expectoração, o que piora.
- Evite leite e produtos lácteos: o leite e seus produtos não causam aumento na produção de escarro, mas em algumas pessoas aumentam sua espessura devido ao seu teor de gordura.
- Evite a exposição a vapores químicos: os vapores químicos causam irritação no trato respiratório, fazendo com que ele produza mais expectoração.
- Tome um banho quente ou respire o vapor: o vapor de água quente leva à diluição da fleuma ao desmontá-lo.
- Descanse, com muitos travesseiros embaixo da cabeça, para ajudá-lo a respirar melhor.
Não se esqueça de tentar tirar o máximo proveito da fleuma através do espirro.