Sistema respiratório
É o dispositivo responsável pela introdução de oxigênio nas células do corpo para funcionar e remover o dióxido de carbono no mesmo momento, e esse processo é através da inspiração e expiração; como ele entra com oxigênio no corpo através do processo de nariz e boca chamado inalação e a remoção do dióxido de carbono pela expiração da boca. A respiração ocorre automaticamente sem interrupção, mesmo durante o sono. Através da pressão intracraniana, a oxidação do dióxido de carbono é realizada e o oxigênio é usado.
Componentes respiratórios
* Nariz: localizado no meio do rosto, um membro proeminente varia de forma e tamanho de pessoa para pessoa coberta por pele, e o interior contém membranas mucosas e cerdas que purificam o ar e removem impurezas e poeira, além de aquecê-lo para não prejudicar o pulmão e causar doenças.
- Faríngea: é um canal coberto com membrana mucosa anterior; estende-se pelo nariz e as costas são responsáveis pela introdução de ar e alimentos.
- A laringe é uma cartilagem contendo dobras musculares nas quais existem tendões vocais se movendo pelo ar, responsável por emitir os sons que fecham a boca da ostra e se abrem.
- Bronquite: Um pequeno tubo de cartilagem que se assemelha a um círculo.
- Vias aéreas: são galhos menores que se assemelham à árvore em sua forma.
- Pulmão: localizado na área da cavidade torácica, cercado por uma membrana cristalina, é protegido do lado de fora por costelas, caixa torácica e coluna vertebral.
- Membrana pleural: é uma membrana com dois lados: o primeiro aderente ao pulmão e o outro na caixa torácica.
- Os vasos sanguíneos pulmonares que saem da artéria pulmonar se ramificam e vão para os dois pulmões.
A importância da respiração
- Limpe o corpo de dióxido de carbono.
- Estenda o corpo e as células com o oxigênio necessário.
- Mantenha o nível de pH 7, ajuste o nível de pH.
- Mantenha o nível de temperatura corporal.
Maneiras de manter o sistema respiratório
- Manter uma dieta saudável e equilibrada. O corpo precisa de nutrientes nutridos com energia e vitalidade, como vitaminas, minerais, sais minerais e gorduras úteis, como o ômega-3. Isto é obtido através de alimentos saudáveis. Tudo isso apóia os tecidos do sistema respiratório, protege contra doenças como asma, alergias e outras.
- Exercício: O exercício faz com que você precise respirar mais oxigênio do que ativa os pulmões e expandi-los, além de aumentar a capacidade das vesículas de se livrar do ar antigo, e o esporte desempenha um papel importante no fortalecimento do diafragma, que tem um papel ativo no processo de respiração, e refletiu sobre a saúde do sistema respiratório, e existem certos exercícios podem ser feitos; eles fortalecem o sistema respiratório especificamente como Pilates e yoga.
- Existem muitas doenças que infectam as pessoas através do sistema respiratório, como vírus, bactérias que causam letargia, gripe, infecções e outras que afetam negativamente o pulmão, e sua capacidade de respirar e fornecem ao corpo o oxigênio necessário, e podem mantenha a higiene pessoal através de etapas muito simples, como lavar bem as mãos e antes de comer e não tocar na superfície geral o máximo possível.
- Parar de fumar O tabagismo é uma das causas mais comuns da destruição da saúde do sistema respiratório e dos danos nos pulmões e da fraqueza. Contém substâncias químicas prejudiciais à saúde do sistema respiratório e, quando você para de fumar, notará uma clara melhoria no sistema respiratório, sabendo que fumar não se limita apenas a fumar; Mas também no próximo pelo chamado tabagismo passivo.