Água de limão e refluxo ácido
O refluxo ácido ocorre quando o ácido do seu estômago flui para o seu esôfago. Isso pode causar inflamação e irritação no revestimento esofágico. Quando isso acontece, você pode sentir uma sensação de ardor no peito ou na garganta. Isso é conhecido como azia.
Qualquer um que tenha experimentado azia sabe que certos tipos de alimentos podem piorar seus sintomas. Esse jantar mexicano picante que você teve na noite passada? Você pode pagar por isso mais tarde. Uma luva de alho cru misturada com aquele molho de macarrão? Hora de pegar os Tums.
Quando se trata de limão para reduzir os sintomas, existem alguns sinais mistos. Alguns especialistas dizem que o limão e outros citrinos aumentam a gravidade dos sintomas de refluxo ácido. Outros aproveitam os benefícios de “remédios caseiros” usando água limão. Eles afirmam que podem reduzir os sintomas de azia. Então, quem tem a resposta certa aqui? Na verdade, há um pouco de verdade para ambos os lados.
Quais são os benefícios do uso de água limão?
Prós
- O limão pode ajudar na perda de peso, o que pode ajudar a reduzir os sintomas do refluxo ácido.
- As frutas cítricas também podem ajudar a diminuir a pressão arterial e proteger seu corpo contra danos celulares.
Existem benefícios significativos para a saúde que podem ser obtidos pela ingestão de limão. Por exemplo, um estudo descobriu que os compostos de limão ajudaram os ratos a perder células de gordura e evitá-las. Obesidade e ganho de peso podem contribuir para os sintomas do refluxo ácido. Se o limão pode ajudar as pessoas a perder peso, isso pode levar a uma redução nos sintomas de refluxo ácido.
Um estudo de 2014 descobriu que o limão está relacionado à redução da pressão arterial, especialmente em pessoas com alto risco de pressão alta e colesterol. Os limões são ricos em vitamina C, também conhecido como ácido ascórbico. É um poderoso antioxidante e ajuda a proteger seu corpo contra danos celulares que podem ser causados pelo refluxo ácido.
O que a pesquisa diz
Há provas de que dietas ricas em ácido ascórbico, como o suco de limão, realmente ajudam a proteger o estômago de certos tipos de câncer e outros danos. Essas descobertas foram especialmente aplicáveis às pessoas com úlceras pépticas.
Se seu refluxo ácido for causado por um baixo ácido estomacal, beber água limão pode ser benéfico para você devido aos seus possíveis efeitos alcalinizantes
Como usar água de limão para refluxo ácido
Embora o suco de limão seja muito ácido, pequenas quantidades misturadas com água podem ter um efeito alcalinizante quando digerido. Isso pode ajudar a neutralizar o ácido no estômago.
Se você decidir tentar este remédio caseiro, você deve misturar uma colher de sopa de suco de limão fresco com oito onças de água. Em seguida, beba cerca de 20 minutos antes de uma refeição para ajudar a prevenir sintomas que possam ser desencadeados por alimentos.
Certifique-se de beber esta mistura através de uma palha, se possível. Isso pode evitar que o ácido no suco toque seus dentes e esmalte dentário erodível. E você nunca deve beber suco de limão direto devido à sua acidez. Precisa ser diluído com água para ser eficaz.
Outros tratamentos para refluxo ácido
Se o seu refluxo ácido for leve ou moderado, você poderá controlá-lo com receita médica (OTC) ou medicamentos prescritos.
Os antiácidos, como os Tums, podem tratar a acidez pouco frequente. Medicamentos mais fortes, como bloqueadores de H2 e inibidores da bomba de prótons, são melhores para refluxo ácido recorrente. Eles podem proporcionar alívio por um longo período de tempo e estão disponíveis em diferentes pontos fortes.
Há riscos para tomar qualquer tipo de medicação, então fale com seu médico antes de iniciar um regime regular. Em casos graves de refluxo ácido, seu médico pode recomendar cirurgia para fortalecer o esfíncter esofágico.
O que você pode fazer agora
Embora a pesquisa limitada esteja disponível, é possível que a água limão possa aliviar seus sintomas. Se você estiver interessado em tentar este remédio caseiro, lembre-se de:
- dilua completamente o suco de limão com água.
- Não adicione mais do que uma colher de sopa de suco de limão.
- beba a mistura com uma palha.
Você pode considerar beber uma quantidade reduzida em primeiro lugar para determinar o tipo de efeito que pode ter. Se você não experimentar um aumento nos sintomas, você pode tentar o valor total.
Se seus sintomas persistirem, você deve falar com seu médico. Eles podem ajudar a elaborar o melhor plano de tratamento para você.