Dor nas costas
Muitas pessoas, principalmente as mais velhas, sofrem de dores nas costas. Esse problema causa desconforto e desconforto, porque eles não podem executar suas tarefas diárias com eficiência. Se não forem tratados adequadamente, podem danificar a coluna. Há muitas razões pelas quais aumente a gravidade desse problema, como: fadiga e fadiga, e sente-se por longos períodos; neste artigo, mencionaremos as causas dessas dores, sintomas e como tratá-las.
Causas de dor nas costas
- Carregue pesos grandes e pesados, onde essas ações pressionam e tensionam os músculos significativamente.
- Rasgando ligamentos entre as vértebras.
- Atrito e erosão da coluna vertebral.
- Pressão severa nos nervos da coluna vertebral.
- Inflamação das articulações, que causa o estreitamento da coluna vertebral.
- Exposição a lesões diretas no osso ou coluna vertebral.
- Desvio da coluna em relação à sua posição original, devido à exposição a um acidente.
- Osteoporose, que causa pressão nas vértebras traseiras.
- Sente-se da maneira errada, por longos períodos.
- Infecção de uma doença, como: doenças do útero, rim e disco.
- Câncer.
- Excesso de peso, devido à forte pressão nas vértebras.
Sintomas de dor nas costas
- Músculo grave e dor na coluna.
- Difícil ficar de pé.
- A sensação de formigamento e esfaqueamento dos músculos das costas.
- Dores fortes nas pernas.
- Difícil de andar.
- A sensação de dor nas costas intensa no exercício de qualquer esforço físico.
- A sensação de dor intensa na parte inferior das costas.
Maneiras de aliviar medicamente a dor nas costas
- Tome analgésicos ou anti-inflamatórios em farmácias.
- Faça uma massagem nas costas, usando alguns óleos naturais.
- Podem ser usados backups, o que, por sua vez, ajuda a aliviar a dor.
- Em casos avançados, a cirurgia é preferida, o que, por sua vez, ajuda a melhorar a posição das vértebras na coluna vertebral.
Maneiras de aliviar a dor nas costas naturalmente
- Gengibre: Coloque uma colher de sopa de gengibre em pó, água em uma tigela e misture para colar, aplique nas costas, deixe por dez minutos e depois lave com água. O gengibre é uma planta que alivia dores nas costas; contém substâncias anti-inflamatórias.
- Rayhan: Beba uma xícara de manjericão com infusão diária.
- Alho: Coloque uma colher de chá de óleo de mostarda, óleo de alho, óleo de gergelim, dez dentes de alho em uma panela, mexa a mistura do fogo, deixe esfriar, aplique nas costas, deixe por XNUMX minutos e depois lave. Com água.
- A neve: Massagem nas costas com cubos de gelo diariamente.
- o sal: Coloque uma colher de sopa de sal na banheira e deixe o corpo de molho por vinte minutos.
Dicas para aliviar dores nas costas
- Durma confortavelmente / com posições retas.
- Use travesseiros médicos enquanto dorme e evite usar travesseiros baratos e ruins.
- Exercício regular, que ativa a circulação sanguínea no corpo e mantém a saúde da coluna vertebral.
- O corpo é embebido em água morna diariamente, o que ajuda a relaxar e revitalizar a coluna.
- Tome cuidado para caminhar trinta minutos por dia.
- Sente-se confortavelmente enquanto estiver dirigindo ou trabalhando.
- Os pés podem ser colocados em almofadas para amortecê-los.
- Não dobre repentinamente.
- Mantenha o peso ideal.
- Massageie o óleo diariamente.
- A natação, que ativa a circulação sanguínea no corpo, alivia a pressão sobre os músculos.