Terrores de sono e sono

O que é isso?

Uma pessoa que caminha de sono caminha ou faz outros movimentos que parecem propositados. Isso ocorre enquanto está em estado de vigília parcial do sono profundo. Ao contrário da crença popular, os sonâmbulos não representam seus sonhos. O sonambulismo não ocorre durante o estágio sonhador do sono.

O sonambulismo também é chamado somnambulismo. É comum em crianças em idade escolar. O sonambulismo repetido é mais comum em meninos. É freqüentemente associado com a enxueira nocturna.

O sonambulismo provavelmente ocorre porque a capacidade do cérebro de regular os ciclos de sono / sono ainda é imatura. A maioria das crianças supera os sintomas à medida que seus sistemas nervosos se desenvolvem. O sonambulismo que começa mais tarde na vida ou dura até a idade adulta pode ter causas psicológicas. Estes incluem estresse extremo ou, raramente, causas médicas, como a epilepsia.

Os terrores do sono são uma desordem em que uma pessoa acorda rapidamente em um estado extremamente assustado. Os terrores do sono (também chamados de terrores noturnos) estão relacionados ao sonambulismo. A desordem geralmente ocorre em crianças pequenas.

Os sonhos do sono e do sono tendem a correr em famílias.

Sintomas

Os sonâmbrios fazem movimentos intencionais enquanto estão em um estado de despertar parcial do sono profundo. Alguns sonâmbulos simplesmente sentem-se na cama e movem as pernas. Outros realizam tarefas mais complexas. Estes podem incluir vestir e se despir, comer ou urinar.

Os episódios de sono-sono geralmente ocorrem de 1 a 2 horas depois de ir dormir. Eles duram de 1 a 30 minutos. Um sonâmbulo tem olhos abertos e uma expressão em branco. Ele ou ela geralmente é difícil, se não impossível, despertar. Na manhã seguinte, ele ou ela não se lembrará do episódio.

Em terrores de sono, uma criança de repente fica sentada na cama 1 ou 2 horas depois de adormecer. Durante o sono do terror, a criança:

Mostra medo intenso ou agitação
Pode derrubar violentamente
Não está ciente de seus arredores
Pode respirar rapidamente e / ou ter uma freqüência cardíaca rápida
Pode estar suando
Pode gritar ou clamar que outros estão no quarto
Não pode ser consolado ou despertado

Um episódio de terror do sono pode durar de 10 a 20 minutos. À medida que a perturbação diminui, a criança retorna ao sono profundo. Quando a criança acorda pela manhã, ele ou ela não pode se lembrar dos terrores do sono.

Os terrores do sono são diferentes dos pesadelos. Os pesadelos são sonhos assustadores que muitas vezes podem ser lembrados na manhã seguinte em detalhes vívidos.

Diagnóstico

A história de uma pessoa geralmente fornece informações suficientes para que um médico diagnostique sonambulantes. Isto é particularmente verdadeiro em crianças.

Casos mais difíceis podem exigir uma consulta com um especialista em sono. O especialista pode recomendar um teste de sono durante a noite chamado polissonografia. Durante este teste, várias funções do corpo são gravadas enquanto a pessoa está dormindo. Em casos raros, uma gravação de ondas cerebrais pode ser ordenada para descartar convulsões.

Duração esperada

As crianças costumam parar o sono-sono durante a adolescência. Sleepwalking continua além da puberdade em uma pequena porcentagem de pessoas.

Os terrores do sono são mais comuns entre as idades de 1 e 8. No entanto, eles podem começar tão cedo quanto 6 meses e ocasionalmente durar até a idade adulta.

Prevenção

As crianças são mais propensas a dormir ou experimentam terrores de sono quando estão abertas ou ansiosas. Forneça uma rotina relaxante para o seu filho. Acompanhe-o com uma hora de dormir precoce para ajudar a prevenir distúrbios do sono.

Evite ferimentos sonâmbitos, tornando o quarto e a casa o mais seguro possível. Considere as seguintes precauções:

Não deixe a criança dormir em um beliche.
Certifique-se de que não haja objetos afiados ou quebráveis perto da cama.
Instale os portões nas escadas.
Bloquear portas e janelas.

Tratamento

Normalmente, o tratamento não é necessário. A maioria dos episódios de sonambulentos ou terrores do sono desaparecem por conta própria. Concentre-se em manter a criança sonâmbula segura.

Para ajudar uma criança sonâmbula a voltar ao sono normal, levante a criança de volta para a cama. Durante um episódio de terrores do sono, ofereça garantia com declarações repetidas e calmantes, como “Você está seguro. Você está em casa em sua própria cama. “Você não precisa acordar a criança. Você pode até não ser capaz de.

Uma técnica chamada despertar despertar pode ajudar a prevenir episódios futuros em crianças com sonambulismo frequente ou terrores noturnos. Durante várias noites, registre o período de tempo entre o momento em que a criança adormeça e começa o sono sonambulento ou os terrores noturnos. Então, por sete noites seguidas, acorde a criança 15 minutos antes do tempo esperado do episódio. Diga à criança na hora de dormir que você tentará acordá-lo rapidamente. Mantenha a criança completamente acordada por 5 minutos.

Se o estresse psicológico contribui para o sono desordenado, o aconselhamento pode ajudar. Crianças e adultos podem se beneficiar com hipnose ou biofeedback.

Em alguns casos, um médico pode prescrever medicamentos para dormir ou anti-ansiedade de curta duração para reduzir ou eliminar episódios.

Quando chamar um profissional

Procure ajuda profissional se:

Os episódios são frequentes ou graves.
O sonâmbido fica ferido durante os episódios.
O sonâmbulo sai da casa.
Os episódios duram além da puberdade.
Os episódios noturnos são acompanhados de sonolência diurna.
O estresse, a ansiedade ou outros fatores psicológicos podem estar contribuindo para distúrbios do sono.

Prognóstico

Sonâmbulos ocasionalmente ferem-se ou outros. Mas a maioria dos episódios de sonambulentos e terrores do sono são breves e inofensivos. Episódios tendem a parar antes da idade adulta.