A dor no calcanhar é a dor causada pela inflamação, especificamente chamada de inflamação plantar, e a dor no calcanhar causa graves lesões nas costas. Como resultado de ficar em pé por um longo tempo, o ligamento plantar é o ligamento que conecta o calcanhar à base. do pé, a fraqueza do peso corporal e a inflamação plantar são uma das principais causas de dor e inflamação no calcanhar, quando negligenciar essa inflamação pode levar a complicações graves e colisões ósseas na parte inferior do calcanhar.
Causas da inflamação da dor no calcanhar:
- Fique em pé e por períodos muito longos.
- A abundância de atividades como caminhada e corrida, que exigem movimento permanente.
- O excesso de peso e a obesidade, que ajudam a causar inflamação aguda do calcanhar, mostram essas infecções agudas, que sofrem de excesso de peso.
- O peso extra que vem de repente, como a gravidez.
- Realizar atividades esportivas por longos períodos e de repente.
- Distúrbios biomecânicos.
- Alguns tipos de infecções, como: inflamação da coluna vertebral ou inflamação das articulações psoriáticas.
- Falta de elasticidade dos músculos da perna anterior ou posterior.
- Aumente o nivelamento dos pés.
- A estrutura do pé é inferior ao normal.
- Use sapatos desconfortáveis.
- Use sapatos de salto alto.
Tratamento da dor no calcanhar:
- Evite ficar em pé por um longo tempo.
- Exercite-se de maneira equilibrada, sem pressão e com grande impacto no corpo, sem exaustão.
- Trabalhar na perda de peso.
- Use sapatos confortáveis e não use sapatos de salto alto por longos períodos, para evitar o estresse nos pés.
- Evite andar sem sapatos e até em casa.
- Massageie os pés com água: usando água quente e água fria, isso funciona no descanso para os pés, elimina infecções e depois coloca o hidratante a pé.
- Coloque cubos de gelo nos pés por não mais de 10 minutos, usados para aliviar a dor da inflamação do pé.
- Tome medicamentos anti-inflamatórios, como: Voltarine, Mobic, Bruxin.