Hemoglobina
Você pode viver dias sem água e semanas sem comida, mas perder oxigênio pode matá-lo em minutos. A hemoglobina é a proteína transportadora nos glóbulos vermelhos que transportam oxigênio dos pulmões para as células. A baixa hemoglobina pode afetar negativamente a taxa de oxigênio nos tecidos.
Muitas condições e doenças de saúde podem reduzir o nível de hemoglobina ou levar à anemia, causando doenças por deficiência alimentar. Os suplementos podem aumentar os níveis de hemoglobina, mas não podem curar a anemia por outros motivos subjacentes.
Suplementos alimentares à hemoglobina
Ferro
A deficiência de ferro é a maior causa de anemia nos Estados Unidos, e você pode ter deficiência de ferro porque não recebe comida suficiente ou falta absorção ou sangramento intestinal. Os exames de sangue podem revelar ao médico as quantidades de ferro no sangue. Suplementos de ferro e alimentos saudáveis são tratamentos padrão para pacientes com deficiência moderada de ferro e, em casos graves, o médico também pode ser aconselhado a fornecer sangue ao paciente.
A vitamina B-12
Os níveis de hemoglobina e os glóbulos vermelhos podem diminuir com a deficiência de vitamina B-12, que também é chamada de anemia maligna. Sua dieta pode não incluir vitamina B-12 suficiente, especialmente se você seguir uma dieta vegetal. A baixa absorção intestinal de vitamina B-12 pode causar anemia macromolecular e resultar na inibição do DNA existente dos glóbulos vermelhos.
O seu médico pode solicitar exames de sangue para determinar se a causa da anemia é a deficiência de vitamina B-12 e prescrever doses de vitamina B-12 que podem vir na forma de injeções para elevar o seu nível de hemoglobina ao normal.
O ácido fólico
Deficiência de ácido fólico, ou vitamina B-9, que é semelhante à anemia B-12. Nos dois casos, o nível de hemoglobina cairá e os glóbulos vermelhos aparecerão grandes sob o microscópio. A deficiência de ácido fólico também ocorre porque o corpo não recebe alimentos importantes suficientes, distúrbios gastrointestinais e alguns medicamentos podem causar deficiência de ácido fólico. Ácidos acéticos sintéticos complementares são o tratamento para essas condições.
Como obter suplementos naturais
Uma dieta deve ser seguida de carne, que é a principal fonte de ferro, legumes (repolho, couve, nabos, batata doce e salsa), frutas (passas, pêssegos, melões, uvas, frutas cítricas e raposas), nozes, pão e salgadinhos de milho). Todos esses alimentos são incluídos em uma dieta especial para aumentar a hemoglobina, além de suplementos que podem ter um papel se a pessoa não sofrer de outras doenças subjacentes.
Dicas para evitar hipoglicemia
- Inibidores de ferro: Existem alguns alimentos que impedem a absorção de ferro, como café, chá, refrigerantes, alimentos que contêm muita fibra e cálcio.
- Evitando antiácidos.
- Ácido oxílico: os alimentos cheios de ácido oxílico (como a salsa) podem interagir com o ferro e impedir sua absorção.
- Glúten: Se você tem distúrbios gastrointestinais, deve evitar alimentos que contenham glúten, como trigo; eles também impedem a absorção de ferro no intestino.
Nota: O exercício deve ser realizado diariamente. O exercício pode aumentar o nível de hemoglobina, aumentando o oxigênio que chega às células. O exercício aumenta a massa muscular e combate qualquer tipo de convulsão.