O que é análise HDL

Bom colesterol HDL

O HDL, conhecido cientificamente como lipoproteína de alta densidade, é um tipo de lipoproteína (colesterol) no sangue. Este tipo de lipoproteína contém uma pequena quantidade de colesterol, enquanto a maioria das proteínas se forma. É chamado de bom colesterol, porque transfere o excesso de colesterol dos tecidos do corpo para o fígado (fígado), a fim de se livrar adequadamente. A análise de lipoproteínas de alta densidade é um dos testes para medir o nível de colesterol útil. De fato, essa análise não é conduzida sozinha, mas medida com o restante dos tipos de colesterol. Esse grupo de testes é chamado de perfil lipídico.

Tipos de gorduras no sangue

Quando a análise completa da gordura é realizada, o exame mostra quatro leituras.

• Lipoproteínas de alta densidade.
• Lipoproteínas de baixa densidade: A lipoproteína de baixa densidade (LDL) também é chamada de LDL.
• Triglicerídeos: Os triglicerídeos também são um tipo de gordura no sangue que aumenta o risco de derrame e ataque cardíaco.
• Colesterol total: O nível total de colesterol é baseado no nível de triglicerídeos, lipoproteínas de alta densidade e lipoproteínas de baixa densidade.

Razões para a análise

Os médicos geralmente recomendam um exame lipídico completo, incluindo a triagem de lipoproteínas de alta densidade para determinar e avaliar o risco de doença cardíaca. Essa análise é realizada nos seguintes casos:

• Quando as leituras de colesterol alto são examinadas.
• Para todos os indivíduos com 20 anos ou mais. A American Heart Association recomenda uma análise completa da gordura a cada quatro ou seis anos para este grupo.
• Para pessoas em risco de doença cardíaca, como pessoas que fumam, diabetes, pessoas com histórico familiar de doença cardíaca e pessoas com pressão alta (pressão alta)), todos os homens com mais de 45 anos e mulheres com mais de XNUMX anos de idade.
• Medir a eficácia dos tratamentos utilizados ou mudanças no estilo de vida para reduzir o nível de colesterol no sangue; como dieta, exercício e parar de fumar.

Instruções para conduzir análises

Esse exame geralmente é realizado como parte de uma análise completa do sangue; portanto, o jejum e a abstinência de alimentos e bebidas requerem apenas água por um período de nove a doze horas em geral, mas o médico pode sugerir que em alguns casos não esteja em jejum. Instruções indicadas pelo médico competente. Note-se que em alguns casos isso não deve ser feito, afetando o nível sanguíneo, como doenças, pois doenças agudas, como ataques cardíacos ou casos que causam tensão, como cirurgias ou acidentes, podem reduzir temporariamente o nível de colesterol, por isso deve esperar pelo menos seis semanas após a cura da doença. Os resultados da triagem de lipoproteínas de alta densidade (HDL) também podem ser afetados durante a gravidez, portanto, isso pode ser feito pelo menos 6 semanas após o nascimento.

Leituras de referência para análise

As leituras a seguir, de acordo com as recomendações do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue, são as leituras de referência para o teste de lipoproteínas de alta densidade em miligramas / decilitros:

Elevar o nível de HDL no sangue

Alimentos que ajudam a aumentá-lo

Os alimentos que podem aumentar os valores benéficos do colesterol incluem:

• azeite.
• Grãos integrais, como arroz integral, farelo e outros.
• As frutas estão cheias de fibras, como maçãs, pêssegos e peras.
• Peixes gordurosos, porque contêm ácidos graxos ômega-3 (ácidos graxos ômega-3).
• Sementes e óleo de linhaça.
• Nozes, como pistache, amêndoas e outros.
• Sementes de karité.
• Abacate, porque contém gorduras monoinsaturadas, como ácido fólico.
• Leite e alimentos processados, porque contêm bactérias benéficas no sistema digestivo (Gut Flora), que estudos recentes demonstraram ter um bom efeito no nível de colesterol no sangue e no risco de doenças cardíacas.

Práticas que ajudam a aumentá-lo

Os procedimentos e práticas que ajudam a aumentar as lipoproteínas de alta densidade no sangue incluem:

• Parar de fumar: Fumar reduz o valor do colesterol benéfico no sangue; portanto, parar de fumar é uma maneira eficaz de aumentar os níveis sanguíneos.
• Exercício: Maior exercício e exercício físico podem aumentar e elevar os níveis de colesterol benéfico no sangue. É possível se exercitar por dez a quinze minutos, várias vezes por semana, para pessoas que não estão acostumadas, e depois aumentá-lo gradualmente para trinta minutos de caminhada forçada pelo menos cinco vezes por semana.
• Perda de peso: A redução de peso ajuda a aumentar o colesterol benéfico e a reduzir o colesterol prejudicial no sangue.