Causas psicológicas e sociais
Existem várias causas psicológicas e sociais de fadiga e fadiga, incluindo:
- Depressão: Sentir-se cansado e letargia é um sintoma comum da depressão. Isso leva ao esgotamento da energia do corpo, dificultando o sono e, às vezes, causando o despertar precoce. Ele também tem sintomas, incluindo ansiedade, desespero, baixa libido, dor e dor que varia de leve a grave. Em vários órgãos do corpo.
- Tensão: Neil Shah, diretor da Sociedade de Gerenciamento do Estresse, diz que “o estresse pode levar à fadiga por causa de seus efeitos físicos e emocionais”. O estresse pode drenar a energia do corpo e levar à frustração. Tensão como: caminhar, respirar profunda e lentamente, meditação.
Causas físicas
Existem várias causas e doenças físicas que causam fadiga e inatividade, incluindo:
- Anemia: Esta doença é diagnosticada por exames de sangue e é considerada uma das razões para se sentir cansado, pois leva a uma diminuição no número de glóbulos vermelhos que transportam o oxigênio necessário para tecidos e órgãos. Autoridade Nacional de Saúde na Grã-Bretanha Um em cada 20 homens é afetado pela doença e os mais vulneráveis são mulheres que perderam o período menstrual (a idade da esperança) ou mulheres que sofrem com a abundância da menstruação. A anemia pode ser tratada pela ingestão de alimentos ricos em ferro, como cereais, carnes magras, amêijoas ou pílulas suplementadas com ferro.
- A tireóide é uma pequena glândula no pescoço que controla o metabolismo e controla a velocidade com que os alimentos são convertidos em energia. Se a glândula tireóide estiver inativa, o metabolismo é lento, causando fadiga e perda de peso. Exames de sangue; A caridade britânica Tireóide relatou que as mulheres são infectadas com hipotireoidismo mais do que os homens 4-5 vezes, especialmente mulheres com mais de quarenta anos, e podem estar devido aos níveis da tireóide ao normal, tomando hormônios industriais.
- Infecções do trato urinário: sintomas de dor, queimação ou micção. Outros sintomas da infecção do trato urinário não são diagnosticados, como fadiga e exaustão. Quando você consulta um médico para tratar a infecção do trato urinário, antibióticos podem ser recomendados para o tratamento da inflamação.
- Diabetes: No diabetes, o açúcar permanece na corrente sanguínea e não entra nas células do corpo, onde o açúcar se transforma em energia e, portanto, fica sem energia do corpo, mesmo que a pessoa tenha ingerido comida suficiente, a Sociedade Britânica de Diabetes disse que fadiga, fadiga e persistência Um dos sintomas mais importantes do diabetes não é diagnosticado, portanto, você deve fazer um exame de sangue quando sentir esses sintomas para verificar o diabetes e consultar seu médico para o tratamento necessário, como insulina e outros tratamentos.
- Doença cardíaca: sentir-se cansado ao fazer algum trabalho cotidiano, como limpar a casa ou subir as escadas, significa que o coração não pode suportar todo esse esforço e pode ser um sinal precoce de doença cardíaca, por isso é aconselhável consultar seu médico para tratamento e controle da doença, seu médico aconselha você a tomar medicamentos, mudar seu estilo de vida ou tomar outras medidas corretivas.
- Outras causas físicas de cansaço: febre glandular, ingestão de cafeína em grandes quantidades, alergias a certos tipos de alimentos e falta de alimento suficiente.
Razões do estilo de vida
Os exemplos incluem:
- Hábitos alimentares pouco saudáveis.
- Atividade física excessiva.
- Comer álcool ou tomar drogas.
- Diferença horária (quando viaja).
- Inatividade física.
- Falta de sono.
- Tome alguns medicamentos, como anti-histamínicos e medicamentos para tosse.
- Apnéia do sono.
- Gravidez.
- Síndrome da fadiga crônica.
- Deficiência de ferro.
- Não beba água em quantidades suficientes.