o pescoço
O pescoço é um órgão importante e sensível na formação do sistema ósseo do corpo. Ele desempenha muitas funções importantes, incluindo apoiar a cabeça, que pesa aproximadamente um quilograma, e os músculos do pescoço ajudam a completar a deglutição e a fala, e conferem ao pescoço alta elasticidade. O pescoço protege os nervos e a medula espinhal; é uma saída para os nervos do cérebro para o corpo; portanto, qualquer lesão no pescoço pode afetar todo o corpo.
Como o pescoço realiza todas essas tarefas, o estresse e a pressão a que são expostos diariamente fazem da dor no pescoço um problema de saúde comum que muitas pessoas de todas as idades enfrentam. Na maioria dos casos, a dor no pescoço resulta de sentar-se, ficar de uma maneira prejudicial à saúde, pescoço por um grande esforço por longos períodos.
Causas de espasmo muscular do pescoço
Causas de espasmo muscular do seguinte pescoço:
Tratamento de cãibras no pescoço
Na maioria dos casos, a dor do pescoço desaparece durante vários dias e não é perturbadora. É possível aliviar a dor no pescoço seguindo alguns dos métodos que podem ser feitos em casa, incluindo:
Prevenção de espasmo muscular do pescoço
Para evitar a rigidez do pescoço, recomenda-se:
- Sente-se de maneira saudável, especialmente durante longas horas de trabalho, para evitar expor a área do pescoço à pressão.
- Ajustar a posição do computador enquanto trabalha, para que a tela do computador tenha o mesmo nível de visão para evitar a curvatura da cabeça e a tensão no pescoço, e não usar demais o telefone celular para enviar mensagens de texto; porque isso requer olhar para baixo, o que aumenta a pressão sobre os músculos do pescoço e pode levar a complicações graves.
- Beba bastante água; manter o corpo úmido mantém a coluna saudável e aumenta a suavidade dos discos entre as vértebras.
- Evite carregar pesos pesados, se possível, e tenha cuidado para distribuir o peso uniformemente sobre os ombros, de modo que os ombros sejam retos, de modo que seja recomendado o uso de bolsas nas costas e evite as bolsas presas a um dos ombros .