dor na região lombar
Algumas pessoas, especialmente as mais velhas, sofrem de dores nas costas e geralmente aumentam o exercício de qualquer esforço físico, a principal causa de fadiga e fadiga. Para resolver esse problema, alguns recorrem ao uso de cremes ou medicamentos em farmácias , enquanto o outro recorre ao uso de receitas naturais, e neste artigo falaremos sobre seus sintomas, causas e métodos de tratamento.
Sintomas associados à dor lombar
- A dor geralmente aumenta quando se exercita qualquer esforço físico.
- Dificuldade em mover o corpo.
- Difícil de andar.
- Sensação de dor intensa na coxa e nádegas.
- Espasmo nos músculos do corpo.
Causas da dor lombar
- Envelhecimento, e geralmente aumentado por pessoas com mais de 65 anos.
- Sexo, onde estudos confirmaram que o risco de dor lombar aumenta em homens que em mulheres.
- Fatores genéticos.
- Exposição a ferimentos diretos nas costas com antecedência.
- Gravidez, onde a gravidez é uma tensão severa nas costas.
- Lesão espinhal direta.
- Exposição a um acidente de trânsito.
- A presença de problemas congênitos na coluna vertebral.
- Sente-se por longas horas sem mover o corpo.
- Fumar demais.
- Excesso de peso, pois as pessoas com sobrepeso têm maior probabilidade de ter dores nas costas.
- Sente-se na posição errada.
- Tensão e ansiedade.
- Osteoporose
Maneiras de tratar a dor lombar naturalmente
- Gengibre: O gengibre tem uma capacidade eficaz de aliviar a dor lombar. Pode ser usado para colocar uma colher de chá de gengibre triturado em um copo de água em uma panela e mexa. Retire a mistura do fogo, deixe esfriar e coloque-a em um pano limpo. Repita pelo menos uma vez por dia.
- Trigo: Coloque um punhado de trigo em uma xícara de água fervente em uma panela e mexa-os, remova a mistura do fogo, deixe-a até que esfrie um pouco, depois coloque-a em um pano, aplique-a nos locais dolorosos e deixe-a por não mais de dez minutos, pelo menos uma vez por dia para se livrar de Allam.
- Anel: Coloque quantidades iguais de: anel, iogurte em uma tigela e misture para obter uma mistura homogênea, aplique-a em locais de dor, deixe-a por vinte minutos e remova-a com água, de preferência repita o processo pelo menos três vezes ao dia.
- óleo de eucalipto: Aplique uma quantidade suficiente de óleo de cânfora nos locais de dor, deixando-o secar completamente.
Dicas para se livrar da dor lombar
- Aplique gelo suficiente nas costas, deixando por dez minutos.
- Exercício.
- Sente-se na posição vertical.
- Siga o seu médico em caso de lesão nas costas.
- Tome medicamentos contendo substâncias anti-inflamatórias.