Dor de cabeça grávida
As dores de cabeça são muitos problemas associados à gravidez e geralmente ocorrem em mulheres grávidas no primeiro trimestre da gravidez, devido ao desequilíbrio de hormônios no corpo, alta circulação sanguínea e proporção sanguínea, sede e fome, fadiga e fadiga, e falta de horas de sono, como alimentos salgados e peixe defumado, exposição excessiva ao calor, odores leves e fortes e outras razões. Como as mulheres grávidas não podem usar wadis químicos, para não prejudicar seu feto, a medicina alternativa oferece muitas maneiras simples e seguras de se livrar das dores de cabeça.
Tratamento de dor de cabeça grávida
- Coma alguns grãos de passas. Assim que você começa a sentir dor, duas maçãs ou quinze amêndoas, as amêndoas têm propriedades eficazes para tratar dores de cabeça.
- Todos os alimentos com alto teor de magnésio, como vegetais de folhas verde-escuras, como espinafre, amendoim, pão integral e lentilhas cozidas.
- Adicione uma colher de açúcar ao suco de romã, coloque a mistura no fogo, deixe-a até a homogeneização completa, deixe o lado fervido esfriar completamente e beba-o.
- Uma colher de sopa de mel imediatamente após a dor de cabeça.
- Cubra o rosto e os olhos com um pano quente ou coloque um pano frio no pescoço.
- Massageie o pescoço e os ombros e a massagem ajuda a eliminar a dor de cabeça.
- Deitei-me e fechei os olhos em um quarto escuro e também silencioso.
- Polvilhe um pouco de perfume de óleo de lavanda, ele trabalha para livrar você de dores de cabeça.
- Beber água.
Dicas para as mulheres grávidas evitarem dores de cabeça
- Aumente o número de refeições, mas a quantidade dessas refeições deve ser pequena. Essa dieta ajuda a manter o nível de açúcar no corpo, para se proteger de dores de cabeça e comprometer-se a comer todas as suas refeições e com cuidado para evitar uma refeição.
- Organize suas horas de dormir e acorde, ou seja, ajuste seu relógio biológico e também faça períodos de descanso adequados, porque a falta de sono e a exaustão são causas de dor de cabeça.
- Certifique-se de conhecer pessoas que são felizes e alegres em si mesmo, e evite todos aqueles que lhe causam ansiedade, tensão e transtorno mental.
- Pratique aeróbica como caminhar diariamente, e você pode praticar aeróbica leve.
- Pratique exercícios de relaxamento e meditação, como ioga e exercícios de respiração profunda.
- Beba bastante líquidos diariamente para manter seu corpo hidratado.