dor na região lombar
Muitas pessoas se queixam de dores lombares recorrentes, geralmente com movimento, sentado ou em pé, acompanhadas de cãibras na área pélvica que se estendem a uma ou ambas as coxas. Essas dores geralmente surgem de distúrbios da coluna lombar ou de alguns problemas nos músculos esqueléticos do corpo, e começam com dores simples por horas e depois rapidamente se transformam em dores crônicas associadas à pessoa por meses, de maneira longa e desigual.
Causas da dor lombar
- Exposição a um acidente de uma altitude elevada, um acidente de carro ou uma lesão no manete e similares, resultando em lesões nos tecidos moles nas articulações, ligamentos ou músculos.
- As mulheres grávidas aumentam o peso do feto, o que aumenta a pressão na região pélvica, onde a maioria das mulheres grávidas sofre de lombalgia com o progresso da gravidez nos últimos meses, e a dor resulta em um aumento de hormônios nas mulheres grávidas, enfraquecendo as articulações e ligação de ligamentos.
- A incidência de cartilagem ou hérnia de disco no disco espinhal.
- Lesão medular devido a algumas malformações congênitas.
- Há uma diferença no comprimento da perna.
- Artrite, reumatismo ou artrite reumatóide.
- Osteoporose causada por grave deficiência de vitamina D.
- A presença de inflamação aguda ou tumor benigno ou maligno na região lombar, incluindo câncer.
- Erosão de disco entre vértebras.
- Exposição a estresse psicológico ou neurológico.
- Fraturas, hematomas ou espasmos na área.
Remédios lombares
- Manter exercícios diários, como caminhar e correr, além de exercícios para fortalecer os músculos das costas, sempre com movimento ativo.
- Evite ficar sentado ou em pé por muito tempo para pessoas com dor lombar, porque essas condições pioram o problema.
- Use sapatos confortáveis, mantendo longe do salto alto.
- Usando um colchão flexível para cama, uma vez que uma pessoa passa muitas horas dormindo deve ser confortável para os músculos e mochilas.
- Evite carregar objetos pesados que não caibam no peso do corpo, principalmente sem levar a situação apropriada para carregá-lo; porque leva a problemas como discos grandes.
- Tomar analgésicos e antibióticos para inflamação, o que reduz a dor e reduz sua atividade.
- O uso da fisioterapia “massoterapia”, com a ajuda de especialistas especializados, para não causar resultados adversos.
- A acupuntura chinesa pode ter algum efeito óbvio.
- E é recomendado como último recurso se todos os métodos anteriores falharem na solução do problema e a dor se desenvolver significativamente.