Distensão abdominal
Muitas pessoas sofrem com o problema dos gases no abdômen, causando sofrimento e constrangimento, além de dores abdominais, conhecidas como gases formados no intestino porque a fermentação de carboidratos que não são digeridos no intestino delgado por bactérias no cólon isso é um problema para homens e mulheres. Existem muitas razões, talvez a mais importante delas seja os hábitos alimentares não saudáveis e desorganizados que, como resultado de nosso estilo de vida acelerado, é mais provável que uma pessoa coma fast-food, comida macia bebidas e outros alimentos que podem ter o maior efeito na formação de gases. Aprenda que as causas mais importantes dos ministros são Alalgazat no abdômen, bem como as maneiras pelas quais nos livramos desses gases irritantes.
Causas de gás no abdômen
- Engula uma grande quantidade de ar enquanto come, especialmente em pessoas que comem comida rapidamente ou como resultado de não mastigar bem os alimentos antes de engolir.
- Coma alguns alimentos que levam ao inchaço do cólon, como legumes.
- O intestino irritável ajuda a aumentar a proporção de gases no abdômen e no cólon digestivo.
- Alguns tipos de drogas que têm efeitos colaterais são gases no abdômen.
- Mudança hormonal, especialmente em mulheres antes do ciclo menstrual, resultando em flatulência.
- Uso excessivo de laxantes.
- Gás excessivo pode ser um sinal de outra doença, como colite ulcerosa.
- Coma alguns alimentos que são difíceis de digerir.
- Comer alimentos quentes é a principal causa de flatulência.
- Beba água enquanto come.
Maneiras de se livrar do gás no abdômen
- Evite alimentos que aumentam a distensão abdominal, como legumes e frituras.
- Fique longe de refrigerantes.
- Mastigue bem os alimentos antes de engolir.
- Coma alimentos ricos em fibras e beba bastante água diariamente.
- Comer uma xícara de hortelã cozida após uma refeição relaxará os músculos, ajudando a se livrar do gás.
- Tome alguns medicamentos que reduzem a quantidade de gás no abdômen, como comprimidos de Iocarbon e Smitecon.
- Coma um copo de limão quente todas as manhãs. Ele trabalha para limpar o sistema digestivo e o fígado, facilitando o trabalho.
- Fazer alguns exercícios em casa, como dormir no abdômen, ajuda muito a se livrar deles com facilidade, além de fazer um exercício conhecido de biscoito.
- Cominho, anis e gengibre são muito úteis para expulsar gases.
- Tomar a pílula após triturá-la com as refeições é considerado uma expulsão de gases.