Como se livrar da dor de cabeça no Ramadã
O jejum é um culto realizado por um muçulmano durante o mês sagrado do Ramadã, que é um dos cinco pilares do Islã. O Islã não é válido sem ele, e é proibido abster-se de comer, beber e outras coisas. Mas a pessoa em jejum geralmente sofre de dores de cabeça e dores de cabeça. A dor de cabeça pode ser causada por várias razões. Por causa do jejum, um muçulmano não pode tomar remédios para dor de cabeça e dor de cabeça. Portanto, apresentaremos os métodos mais importantes de prevenção e eliminação de dores de cabeça.
Causas da dor de cabeça no Ramadã
- O corpo recebe muita cafeína antes do mês do Ramadã e, portanto, a grande escassez durante o mês do Ramadã, causando dores de cabeça e dores de cabeça.
- Diabetes crônico, quando o açúcar no sangue cai, o paciente sofre de dor de cabeça acompanhada de fraca concentração e fraqueza.
- Pare de fumar durante o dia, causando uma diminuição na proporção de nicotina no sangue e, portanto, a ocorrência de dores de cabeça.
- Não beba água suficiente e, portanto, fique desidratado.
- Não dormir o suficiente e descansar durante o Ramadã.
- Não coma durante a refeição suhoor, o que leva à sensação de fome extrema, que por sua vez leva a dores de cabeça.
Maneiras de se livrar das dores de cabeça no Ramadã
- Reduza o consumo de café e estimulantes antes do início do mês do Ramadã, como uma bebida apenas uma xícara e, assim, o corpo para reduzir a quantidade de cafeína necessária e controlar as dores de cabeça e prevenir a ocorrência.
- Mantenha uma proporção adequada de açúcar no sangue ingerindo alimentos que contenham açúcares e amidos em quantidades moderadas durante o café da manhã e em excesso, protegendo o corpo do risco de baixo nível de açúcar no sangue.
- Obtenha horas suficientes de sono durante a noite e algumas horas do dia, o que proporciona ao corpo uma sensação de conforto, além de auto-estresse, fazendo algum trabalho duro e cansado.
- Coma quantidades adequadas de água e sucos durante a refeição, para não se sentir seco e com sede durante o dia.
- Coma bem em suhoor para obter nutrientes essenciais e essenciais para o corpo.
Alertas
Dores de cabeça também podem ocorrer após o café da manhã por causa de grandes quantidades de alimentos e, assim, bombear grandes quantidades de sangue no estômago, reduzindo a quantidade de sangue que atinge o cérebro, causando dores de cabeça; portanto, é preferível comer em quantidades adequadas durante o café da manhã e não se multiplicar e exagerar.