Maneiras de remover o mau hálito
O mau hálito pode ser removido seguindo o seguinte:
- Escovar os dentes por 2 minutos, duas vezes ao dia.
- Use o fio uma vez por dia para limpar os dentes, os resíduos alimentares produzem um odor ruim na boca e levam à irritação da gengiva e ao crescimento de bactérias com mau cheiro.
- Use uma loção antibacteriana para limpar a boca.
- Manter a umidade oral, onde a secura é a principal causa do mau hálito, mas fácil de curar, bebendo 4-5 xícaras de água por dia.
- Hidrate a boca mascando chiclete sem açúcar, que promove a secreção de saliva na boca e ajuda a manter as bactérias em equilíbrio.
- Mastigar salsa fresca para remover o mau hálito como uma solução temporária, pois as folhas verdes como a salsa contêm clorofila, que trabalha para remover os odores naturalmente da boca, vale ressaltar que o manjericão, o cardamomo tem características semelhantes à salsa.
- Adicione zinco à dieta; ajuda a prevenir e combater o mau hálito.
- Visite o dentista a cada 6-8 meses.
Limpe a língua
Certifique-se de limpar a língua depois de escovar os dentes, onde a língua é um lugar para os restos de comida, células mortas e subprodutos da digestão bacteriana, e tudo isso leva a maus odores, e pode limpar a língua para não bater nos dentes No paladar, a Tongue é especializada na remoção de resíduos alimentares que causam mau cheiro.
Descubra quais alimentos causam odor na boca
Há muita asma auto-afetante e mau hálito, como cebola e alho, além de comer carne de todos os tipos e manter uma parte dela entre os dentes, mesmo após a limpeza, ela atrai bactérias e come uma alta proporção de proteínas e baixa em carboidratos não reduz o cheiro, Coma menos de 100 gramas de carboidratos para a ocorrência de cetose, um estado metabólico para queimar gordura em vez de açúcar, o que causa mau hálito.
Evite café
Bebidas ácidas como café, álcool e refrigerantes causam mau hálito, reduzindo os níveis de pH na boca, facilitando as bactérias, enviando compostos que liberam odores na corrente sanguínea e expiram.
parar de fumar
Fumar causa danos às gengivas, pigmentação dos dentes, cheira a boca e causa câncer, por isso é aconselhável deixá-lo. Os adesivos de nicotina podem ajudar a reduzir o desejo de fumar.