Como ler uma tabela de pressão arterial para determinar seu risco de hipertensão

O que é a pressão arterial?

A pressão arterial mede a extensão da força do sangue nas paredes dos vasos sanguíneos à medida que seu coração bombeia. É medido em milímetros de mercúrio (mm Hg).

A pressão arterial sistólica é o número superior em uma leitura. Ele mede a pressão sobre os vasos sanguíneos, pois seu coração espreme o sangue para o seu corpo. A pressão arterial diastólica é o número inferior em uma leitura. Ele mede a pressão sobre os vasos sanguíneos entre os batimentos cardíacos enquanto o coração se enche de sangue retornando do seu corpo.

É importante gerenciar sua pressão sanguínea. Hipertensão arterial ou pressão arterial que é muito alta, pode colocá-lo em risco de doença cardíaca, insuficiência renal e acidente vascular cerebral. A pressão arterial muito baixa, conhecida como hipotensão, pode causar efeitos colaterais sérios, como tonturas ou desmaios.

Conheça os números da sua pressão arterial

Para gerenciar sua pressão arterial, você precisa saber quais são os números de pressão arterial ideais e que são motivo de preocupação. Seguem-se os intervalos de pressão arterial utilizados para diagnosticar hipotensão e hipertensão em adultos.

Sistólica (número superior)	Diastólica (número inferior)	Categoria de pressão sanguínea
90 ou abaixo	60 ou abaixo	Hipotensão
91-120	61-80	Normal
Entre 120 e 139	Entre 80 e 89	Pre-hipertensão
Entre 140 e 159	Entre 90 e 99	Hipertensão em fase 1
160 ou superior	100 ou superior	Hipertensão no estágio 2
Superior a 180	Mais de 110	Crise de hipertensão

Ao olhar para seus números, apenas um deles precisa ser muito baixo ou muito alto para colocá-lo em uma categoria hipertensiva ou hipotensiva. Por exemplo, se sua pressão arterial for 121/99, você seria considerado como hipertensão no estágio 1.

Níveis de pressão arterial para crianças

Os níveis de pressão arterial são diferentes para crianças do que para adultos. As metas de pressão arterial para crianças são determinadas por vários fatores, tais como:

era
gênero
altura

Fale com o pediatra do seu filho se estiver preocupado com a pressão arterial. O pediatra pode orientá-lo através dos gráficos e ajudá-lo a entender a pressão sanguínea do seu filho.

Como fazer uma leitura

Existem algumas maneiras de verificar a sua pressão arterial. Por exemplo, seu médico pode verificar sua pressão arterial em seu escritório. Muitas farmácias também oferecem estações de monitoramento da pressão arterial gratuita. Você também pode verificar em casa usando monitores de pressão arterial doméstica. Estes estão disponíveis para compra de farmácias e lojas de suprimentos médicos.

A American Heart Association recomenda o uso de um monitor automático de pressão arterial no domicílio que mede a pressão arterial em sua parte superior do braço. Monitores de pressão arterial de pulso ou dedo também estão disponíveis, mas podem não ser tão precisos.

Ao tomar a pressão arterial, certifique-se de:

fique quieto, com as costas retas, os pés apoiados e as pernas cruzadas
mantenha seu braço no nível do coração
Certifique-se de que o meio do manguito repousa diretamente acima do cotovelo
evite exercícios, cafeína ou fuma durante 30 minutos antes

Tratamento

Sua leitura pode indicar um problema de pressão arterial, mesmo que apenas um número seja alto ou baixo. Independentemente da categoria de pressão arterial que você tenha, é importante monitorá-la regularmente. Verifique seus números todos os dias. Escreva os resultados em um jornal de pressão arterial e compartilhe-os com o seu médico. É uma boa idéia tomar sua pressão arterial mais de uma vez em uma sessão, pelo menos três minutos de distância.

Para hipertensão arterial

Se você tem uma alta pressão arterial sistólica, seu médico pode observá-lo de perto. Isso ocorre porque é um fator de risco para doença cardíaca.

A pré-hipertensão é uma condição que o coloca em risco de hipertensão arterial. Se você tiver, seu médico pode sugerir mudanças de estilo de vida. Mudanças de estilo de vida, como comer uma dieta saudável para o coração e exercitar-se regularmente, podem ajudar a reduzir os números da sua pressão arterial. Você não pode precisar de medicamentos prescritos.

Se você tem hipertensão em estágio 1, seu médico pode sugerir mudanças de estilo de vida e medicação. Eles podem prescrever um medicamento, como um bloqueador de canais de cálcio ou bloqueador beta.

A hipertensão do estágio dois pode requerer tratamento com mudanças de estilo de vida e uma combinação de medicamentos.

Para pressão arterial baixa

A baixa pressão arterial precisa de uma abordagem de tratamento diferente. O seu médico pode não tratá-lo se não tiver sintomas.

Se sua pressão arterial baixa for causada por outra condição de saúde, como um problema de tireóide, desidratação ou diabetes, seu médico provavelmente tratará essa condição primeiro.

Se não estiver claro por que sua pressão arterial é baixa, as opções de tratamento podem incluir:

comendo mais sal
bebendo mais água
vestindo meias de compressão para ajudar a evitar que o sangue se junte nas pernas
tomando um corticosteróide como a fludrocortisona para ajudar a aumentar o volume sanguíneo

Complicações

A pressão arterial alta ou baixa não gerenciada pode causar complicações graves.

É difícil saber quando sua pressão arterial é alta, a menos que você esteja monitorando isso. A pressão arterial elevada não causa sintomas até que você esteja em crise hipertensiva. Uma crise hipertensiva requer cuidados de emergência. Não é gerido, a pressão arterial elevada pode causar:

acidente vascular encefálico
ataque cardíaco
dissecção aórtica
aneurisma
síndrome metabólica
danos nos rins ou mau funcionamento
perda de visão
problemas de memória
fluido nos pulmões

Por outro lado, a pressão arterial baixa pode causar:

tontura
desmaie
lesão de quedas
dano ao coração
dano cerebral

Prevenção

As mudanças de estilo de vida podem ajudar a prevenir a hipertensão arterial. Experimente as seguintes dicas.

Para baixar a pressão arterial

Coma uma dieta saudável para o coração que inclui muitas frutas e vegetais, grãos inteiros, gorduras saudáveis e proteínas com baixo teor de gordura.
Reduza o consumo de sódio. A American Heart Association recomenda manter a sua ingestão de sódio abaixo de 2400 mg com idealmente não mais de 1500 mg por dia.
Observe suas porções para ajudar a manter um peso saudável.
Pare de fumar.
Exercite-se regularmente. Se você não está atualmente ativo, comece lentamente e trabalhe até 30 minutos de exercícios a maioria dos dias.
Pratique técnicas de alívio do estresse, como mediação, yoga e visualização. Estresse crônico ou eventos muito estressantes podem aumentar a pressão sanguínea, de modo a gerenciar seu estresse pode ajudar a controlar sua pressão sanguínea.

Fale com seu médico

Pessoas com pressão arterial elevada crônica e descontrolada são mais propensas a desenvolver uma condição potencialmente fatal. Se você tiver pressão arterial baixa, sua perspectiva depende da sua causa. Se for causada por uma condição subjacente não tratada, seus sintomas podem aumentar.

Você pode reduzir seu risco de complicações graves, gerenciando sua alta ou baixa pressão arterial. Isso pode envolver mudanças de estilo de vida e medicamentos, se prescrito. Fale com o seu médico para encontrar o melhor tratamento para você.