Dores de cabeça
A maioria das pessoas ocasionalmente experimenta dor de cabeça na cabeça, trabalhando longas horas sem descanso, viajando de uma área para outra, jejuando ou desnutrindo, e as dores de cabeça podem resultar de má visão, computador e televisão ou talvez devido ao barulho da rua ou barulhentos e pode ser devido à constante exposição ao estresse.
A dor de cabeça pode ser acidental se resultar de razões anteriores e pode ser satisfatória qualquer indicação da presença de doença física; anemia, enxaqueca ou pressão alta, e muitos dos problemas de saúde que podem ser sintomas de dor de cabeça e podem continuar a causar dor de cabeça por horas ou dias como causais e podem ser acompanhados por uma sensação de náusea, vômito ou fadiga geral e perda de concentração.
Maneiras de aliviar dores de cabeça
- Beba bastante água: às vezes, as dores de cabeça podem resultar da secura do corpo dos fluidos; portanto, é recomendável beber bastante água imediatamente após a sensação de dores de cabeça para compensar os fluidos corporais, sais e minerais perdidos e deve se afastar. a dor de cabeça de beber cafeína, chá e café, porque aumenta a secura do corpo e retira a água.
- Exercícios de relaxamento: o relaxamento ajuda o corpo a se livrar da dor. A dor de cabeça é aliviada pela oração, saindo para um espaço aberto, meditando sobre yoga, realizando exercícios de respiração profunda, ouvindo música calma e coisas do gênero.
- O uso da aromaterapia e da aromaterapia sedativa: as flores de lavanda e camomila são as mais comuns para tratar dores de cabeça, aliviar a tensão e ajudar a relaxar e dormir, e podem ser usadas como spray no travesseiro antes de dormir ou massagear o óleo de lavanda ou alecrim ou óleo de cânfora em áreas da frente e pescoço e sob as orelhas e ombros, ou inalando profundamente para sentir o cheiro.
- Bolsa de água quente: a dor de cabeça pode ser eliminada pela aplicação da bolsa de água quente no pescoço, nas costas, relaxa os nervos e músculos da área e ajuda a estimular a circulação sanguínea e aumentar o fluxo sanguíneo, o que, por sua vez, reduz a sensação de dor de cabeça dor, também pode tomar um banho quente ou mergulhar os pés ou as mãos em água quente por um quarto de hora, eles dão bons resultados imediatamente para aliviar dores de cabeça.
- Coma algumas bebidas e alimentos: como gengibre anti-inflamatório, anis, camomila, hortelã-pimenta ou canela, além de beber limonada morna, ou comer uma gota de maçãs ou um punhado de amêndoas.