o pescoço
O pescoço é uma parte muito vital do corpo, que carrega muita carga e esforço resultante de movimento e pressão constantes. A função básica do pescoço é transportar a cabeça e guiá-la para várias direções, especialmente quando alterar a aparência e a atenção às coisas. A manutenção deficiente do pescoço causa muitos problemas que causam dor e rigidez, resultando em dificuldade no movimento do pescoço, dor e rigidez nos músculos, e pode ser exposto a uma lesão no pescoço ao Dsq nos parágrafos, o que também causa muitas dores. A dor no pescoço geralmente não é considerada um indicador de doença grave, mas pouco exercício, medicação e medidas preventivas eliminam essas dores.
Causas de dor no pescoço
- Estresse muscular: maus hábitos diários são uma das causas mais comuns de dor no pescoço devido ao estresse muscular, como pressão excessiva no pescoço enquanto trabalha em dispositivos como computadores, telefones, máquinas de costura, dormir em almofadas desconfortáveis e não saudáveis, pressão excessiva nos dentes.
- Artrite: Se as articulações do pescoço são expostas à inflamação, isso leva a uma sensação de grande dor e dificuldade de movimento. Entre os fatores que aumentam a incidência de inflamação, envelhecimento, reumatismo, esforço repetido no pescoço, resfriados e infecções virais.
- Distúrbios hérnicos dos discos intervertebrais: isso é chamado de disco cervical ou cartilagem das vértebras cervicais. De fato, o pescoço está completamente livre de cartilagem, mas contém almofadas feitas de fibras, entre cada almofada e outro material de gelatina, e quando infectadas, essas almofadas comprimem os nervos, causando dormência nas mãos associada a muita dor.
- Lesões diretas no pescoço: essas lesões são o resultado de hematomas diretos e hematomas no pescoço, que podem ser o resultado de quedas, colisões ou outros acidentes de trânsito.
- Estresse, nervosismo e nervosismo.
Tratamento da dor no pescoço
- Não exponha o pescoço a muita pressão, sente-se e durma adequadamente e mantenha a cabeça estendida em uma posição compatível com a coluna vertebral.
- Descanse o pescoço enquanto realiza atividades que os pressionam, como dirigir, sentado em dispositivos eletrônicos, como computador, TV e telefone, para reduzir a quantidade de pressão no pescoço.
- Evite o estresse e a tensão nos dentes, especialmente durante o sono, e a principal razão para a tensão é dormir em tensão; portanto, evite dormir antes de se livrar da tensão e de se sentir relaxado.
- Use almofadas médicas confortáveis e coloque-as atrás do pescoço para confortá-las e facilitar o decote, mantendo em mente os movimentos normais do pescoço enquanto se move.
- Realize exercícios periódicos no pescoço para remover espasmos musculares ao seu redor, levando em consideração a importância do relaxamento de tempos em tempos.
- Não durma no abdômen, coloque almofadas confortáveis e não altas.