Dor lombar das mulheres
Dor nas costas é uma dor comum em mulheres, especialmente dor lombar. As mulheres são as mais afetadas pelas constantes mudanças fisiológicas em seu corpo, como ciclo menstrual e gravidez recorrente. É uma das causas mais comuns de dor nas costas. Oito em cada dez mulheres sofrem com essa dor.
Causas de dor lombar em mulheres
- Menstruação menstrual: a menopausa geralmente acompanha várias dores no corpo da mulher, além de humor flutuante e mau estado mental devido à secreção de estrogênio, que afeta e causa esses sintomas, pois também resulta em dor nos seios, pelve e ossos das costas e parágrafos, esses sintomas são temporários, terminando no final do período menstrual.
- Úlcera cervical: a dor lombar é um sintoma de úlcera cervical.
- Infecções do útero ou do trato genital: Essas infecções causam dor na região lombar.
- Luxação da cartilagem: Essa condição geralmente é resultado de comportamentos errados e movimentos inadequados realizados pela mulher durante o trabalho da casa ou elevação de cargas pesadas, causando cartilagem, resultando em dor nas costas.
Causas de dor lombar em mulheres grávidas
- Na gravidez, alguns hormônios aumentam no corpo, afetando tecidos e ligamentos ao redor da pelve e causando sua fraqueza.
- Um dos habitats mais populares desde os tempos antigos é andar de maneira a conter as costas da mulher grávida, e esse método aumenta a dor na região lombar.
- O crescimento do feto, especialmente nos estágios avançados da gravidez, o que aumenta a pressão do feto na região lombar, o que resulta em dor devido à intensa pressão e crescimento, e também o resultado da gravidade, concentrada em certas áreas .
- Aumente o peso da gravidez significativamente acima do normal.
- Algumas mulheres sofrem de lombalgia durante a gravidez e vários meses após a gravidez.
Prevenção da dor lombar
Para evitar frouxidão de tecidos e ligamentos da pelve e das costas, você deve exercitar exercícios diários focados na área pélvica, e os melhores exercícios ou esportes são caminhar, e ajudar esses exercícios a reduzir a obesidade e reduzir o aumento de peso durante a gravidez, o que leva à dor na região lombar: Tomar as coisas certas nos movimentos das mulheres em suas práticas diárias e preferir usar sapatos confortáveis para as mulheres em geral, independentemente de estarem grávidas ou não, além de manter a ingestão de alimentos rico em cálcio para fortalecer os ossos e evitar fragilidade e dor, e mulheres grávidas ou menstruadas devem comer mais de cálcio neste período.