A menopausa representa muitas das fases mais difíceis da vida das mulheres, durante as quais o grau de mudança na atividade hormonal da mulher nas taxas máximas e isso é acompanhado por muitos sintomas que afetam significativamente a vida diária e prática da mulher, e isso dura cerca de um ano após o retorno das operações. E a menopausa é o estágio em que os ovários param de produzir óvulos, e isso acontece com as mulheres depois dos quarenta anos. Existem sintomas médicos específicos para essa fase, mas lidar com esse período deve ser cauteloso e cuidadoso. Mulheres que trabalham fora de casa podem fazer com que as mudanças associadas à menopausa percam muitas de suas relações sociais no trabalho, e em casa a tensão é mais intensa, principalmente porque a maioria dos sintomas afeta significativamente as relações familiares na maioria das mulheres.
Sintomas da menopausa e dicas para lidar com eles:
Sabe-se que a maior marca no acesso das mulheres a esse estágio é a menopausa completamente, mas precedida por mudanças no período da menstruação, bem como o grau e a natureza da menstruação. Essas mudanças e irregularidades não causam preocupação e existem muitos outros fatores que podem levar ao mesmo resultado durante a vida da mulher.
A interrupção da atividade hormonal leva ao ciclo irregular do sono e aumenta a ansiedade e a tensão sem razões óbvias. É mais provável que esse sintoma ocorra na forma de insônia e irritabilidade. Isso pode ser contornado, limitando a ingestão de bebidas estimulantes, como café e chá, em oposição ao aumento da ingestão de Kalinson e hortelã.
Também aumentam os sintomas de pêlos faciais da atividade hormonal, onde a secreção de hormônios progesterona e estrogênio feminino, isso ocorre por um período, em seguida, a secreção hormonal novamente regularmente e as coisas voltam ao normal após um período considerável de tempo não é grande.
Existem outros sintomas que uma mulher sente, como secura vaginal, sudorese súbita, temperatura corporal irritável e febre.
Todos os sintomas que uma mulher experimenta nessa idade causam seu sofrimento, e é recomendável seguir um médico para trabalhar para superar a maioria dos sintomas que podem afetar a vida cotidiana das mulheres. É aconselhável que as mulheres nesse período façam refeições o mais equilibradas possível, onde for necessário trabalhar na ausência de alterações na forma do corpo, além de exercitar-se para manter a calma, a não-tensão e o sono regular.
Você também deve evitar fumar e beber álcool pelo que pode causar sérios danos nesse período.