Depressão
De tempos em tempos, as pessoas sentem uma mudança de humor e tristeza, mas esse sentimento é temporário e simples e não é uma doença, mas a depressão é uma doença psiquiátrica que requer tratamento e existem muitas maneiras de tratar a depressão, para não alcançar o paciente no estágio de auto-mutilação, psicoterapia e quimioterapia, também existem alguns métodos naturais que ajudam a curar e aliviar a depressão.
Tratamento de plantas e ervas
As plantas consistem em substâncias ricas em vitaminas, sais minerais, substâncias naturais e elementos como oxigênio, enxofre, iodo, fósforo, etc., além de conter antioxidantes. A terapia de plantas é usada em quatro direções:
- Imunoterapia: Qual é o uso de espécies vegetais que apóiam o corpo a realizar processos vitais para combater doenças e objetos estranhos.
- Tratamento terapêutico: É o uso de plantas que removem toxinas resultantes de doenças.
- Terapia equilibrada: É o uso de plantas que compensam e complementam o corpo os materiais básicos perdidos para restaurar e corrigir as funções vitais nele.
- Terapia assistida: É o uso de plantas que contribuem para o tratamento de algumas doenças.
Tratamento da depressão à base de plantas
Como a depressão é uma doença como outras doenças, ela deve ter uma cura e, a partir do tratamento da depressão com ervas, existem muitas ervas que se mostraram eficazes na redução da gravidade da doença e as ervas mais importantes usadas para tratar a depressão:
- Açafrão: O açafrão, especificamente o xarope de açafrão, que é o coração da flor de açafrão, demonstrou ser eficaz no tratamento de condições leves e moderadas de depressão.
- A erva de São João: É uma erva usada pelos europeus para tratar a depressão e tem um efeito semelhante aos antidepressivos usados para tratar a doença. Alguns o elogiaram pelo tratamento de casos leves a moderados de depressão, mas não foi acordado e concordou em confiar nele como um medicamento para tratar a depressão. FDA ou USFDA) como um medicamento para tratar a depressão.
- Kava: É uma planta sedativa que ajuda a relaxar, resistindo ao estresse, tensão e ansiedade, que alivia a depressão.
- Herodiola Herb: Ou a chamada erva de raiz dourada, ou coroa do rei, tem sido usada há anos para combater esta doença, pois fornece resultados positivos na redução da ansiedade e tensão, mas não uma cura em si.
Tratamento com vitaminas e suplementos
Existem algumas vitaminas e suplementos que ajudam a se livrar da depressão, incluindo:
- Magnésio e vitamina B: Estudos demonstraram que a associação de baixos níveis de magnésio e vitamina B diminui com a depressão e que os pacientes que usam diariamente 0.8 mg de ácido fólico ou 0.4 mg de vitamina B12 apresentam uma melhora no tratamento, eficaz no alívio dos sintomas da depressão, e pacientes que tomam 125 a 300 mg de magnésio nas refeições Os alimentos e a imortalidade parecem melhorar mais rapidamente na depressão grave.
- A vitamina D : Estudos também mostraram que o baixo nível dessa vitamina no corpo está relacionado ao aumento dos sintomas depressivos no paciente e que tomar uma dose por dia pode ajudar a reduzir a gravidade da depressão.
- Ácidos graxos Omega 3 : Os ácidos graxos podem afetar a depressão, porque seus compostos estão espalhados no cérebro, mas essa teoria não está comprovada e, geralmente, está provado que o equivalente a três gramas deles diariamente é eficaz e seguro no tratamento de pacientes com doenças psiquiátricas , Alimentos ou por cápsulas de óleo de peixe.
- zinco : Um nutriente associado a funções mentais, como aprendizado e comportamento. Segundo biólogos e neurocientistas, a proporção de zinco no sangue está diretamente ligada à depressão; se baixa, a probabilidade de depressão aumenta. Ingerir 25 mg de zinco diariamente por 12 semanas pode ajudar a aumentar a quantidade de ácidos graxos no corpo e reduzir os sintomas de depressão.
Tratamento da depressão com água
A água é uma necessidade das necessidades da vida e forma setenta por cento do corpo humano. Tem muitos benefícios. Ele regula o calor do corpo, alivia-o de toxinas e transfere alimentos para os tecidos. Atua como mediador em muitos processos químicos e ajuda no equilíbrio químico do corpo. Também ajuda no tratamento de muitas doenças ao beber ou usá-lo para tratamento com compressas frias ou quentes, ou em banhos ou banhos. Uma das maneiras que podem ajudar a aliviar a depressão pela água é a seguinte:
- Tratamento com água morna : Banhos quentes eliminam a raiva e a tensão e mergulham os pés em água morna no final do dia para relaxar e acalmar o corpo em geral, especialmente se for adicionado um pouco de hortelã por pelo menos quinze minutos.
- Tratamento de água quente e fria: Onde o banho para os pés é feito, colocando duas piscinas adjacentes de água quente e fria após o banho para acomodar os pés juntos, encha uma com água quente a uma temperatura de (38 – 41) graus e a outra com água fria da torneira e imerso em água para cobrir quase as pernas, em água quente com dedos em movimento e massageie os pés por cinco minutos; depois levante e coloque em água fria e mova-os por apenas vinte segundos; depois, volte para a água quente; e repita esse processo algumas vezes e ajuda esse banho a se livrar da insônia, letargia e preguiça que acompanham a depressão.
- Tratamento de spa de ervas: A adição de ervas e óleos naturais à água em geral e à água quente tem um efeito significativo no acalmamento dos nervos e na remoção da tensão muscular e no alívio da dor, e essas ervas, camomila ou menta, que relaxam e acalmam os nervos. a meia de algodão conecta a torneira de água quente até que a banheira fique cheia de água ou por imersão em água quente por um quarto de hora e depois a adiciona à banheira.
- Banheiros Relaxantes: Encher a bacia com água morna, encher um copo de lavanda ou hortelã, criando uma atmosfera de pouca luz, ficar na água por alguns minutos, mergulhar o resto do corpo e prender a cabeça em uma almofada ou apoio para os pés e, em seguida, tomar lentamente respire fundo, prendendo-o e contando de um a cinco. Depois expire lentamente, refinando-o várias vezes.
- Cara de chuveiro: Como a água no rosto e na testa tem um efeito tônico específico do sistema circulatório, ajuda a limpar a mente e o conforto psicológico em geral, e o fluxo da água deve ser leve na frente.