adormecido
O sono é uma das coisas mais importantes que uma pessoa precisa para descansar seu corpo e mente da fadiga e dos problemas por um longo dia cheio de trabalho e tarefas. O sono é necessário para que a pessoa possa renovar sua atividade no dia seguinte para poder fazer seu trabalho perfeitamente. O adulto precisa dormir cerca de oito horas por dia. Que esse período varia de pessoa para pessoa e, em alguns casos, pode afetar algumas pessoas em uma situação de incapacidade para dormir à noite, o que afeta adversamente sua saúde e seus corpos e faz com que se sintam cansadas e cansadas, afetando assim o desempenho de seu trabalho e produtividade, chamada de situação insônia, o que é insônia? Quais são as suas causas? É isso que aprenderemos neste artigo.
Insônia
A insônia é uma condição que afeta o ser humano, é incapaz de dormir, ou interrompe seu sono à noite ou de baixa qualidade, tem sido conhecida por alguns como a queixa de pessoas que não são capazes de receber um sono suficiente e confortável à noite e afeta insônia negativamente na saúde humana, fisicamente ou psicologicamente, causa fadiga e estresse constante, além da deterioração da saúde do corpo a longo prazo, e é uma das causas mais graves de depressão, mau humor e destruição de a psique da pessoa afetada, e isso leva a um declínio na produtividade por dia e não é capaz de fazer o trabalho em todo o rosto.
Razões para não dormir à noite
Para insônia, muitos motivos variam de pessoa para pessoa, dependendo das circunstâncias que a envolvem, e dependendo da situação em que ela passa, e as seguintes são as principais causas de insônia:
- O amor de uma pessoa por estar isolado dos outros e permanecer consigo mesmo por longos períodos de tempo, e sedução constante.
- O uso de drogas e álcool é uma das causas mais comuns de transtorno do humor e contribui para o despertar da mente à noite, o que é um obstáculo para dormir.
- Fadiga e desconforto excessivos.
- Dormindo durante o dia.
- Ansiedade séria.
- Há barulho ao redor da pessoa.
- Ouvir os feridos por más notícias afetou sua psicologia e aumentou sua ansiedade.
- Sente-se longas horas na frente de um computador.
- Dor de cabeça ou dor nos molares, isso priva a pessoa do sono.
- Realize uma atividade específica à noite, como os cuidados de um paciente.
- A incidência de depressão e tensão extrema.
- Envelhecimento À medida que a pessoa envelhece, o número de horas de sono aumenta e sua insônia aumenta.
- A presença de um dos problemas da pessoa, como distúrbios no relógio biológico, pressão arterial e hormônios.
- A existência de transtornos mentais na pessoa.
- Lesão da pessoa com certas doenças neurológicas e pancadas cerebrais.
- Hipertireoidismo.
- Distúrbios do sono, como pesadelos, sonambulismo e comportamento violento do sono.
- Tome estimulantes e bebidas ricas em cafeína antes de dormir, como café e chá, além de fumar.
- Horários freqüentes de sono e acordar.
- Coma uma refeição gordurosa ou pesada antes da imortalidade.
- Acidez.
- Alguns distúrbios respiratórios, como ronco, falta de ar e alergias respiratórias.