O que causa excesso de nervo

Neurose

A emoção excessiva é uma emoção muito forte que surge de múltiplos sentimentos e causas. Sua intensidade varia de indivíduo para indivíduo; alguns são expressos com leve desconforto, outros são expressos com raiva excessiva ou nervosismo excessivo. O indivíduo deve entender suas causas e como lidar com elas. Entre si para entender esse nervo e raiva e, assim, resolver e acabar com os problemas.

O significado de nervo extra

O nervosismo excessivo (ou raiva) é uma excitação fisiológica e uma série de sintomas emocionais causados ​​pela frustração, com o objetivo de ferir e punir a si ou aos outros, acompanhados de manifestações psicológicas e físicas. A raiva tem outros sinônimos na linguagem, como hostilidade, violência e nervosismo.

Causas do excesso de nervo

Existem várias razões para se sentir nervoso e ter vários tipos:

Causas orgânicas

As causas físicas físicas podem estar além da vontade do indivíduo e levar ao excesso de nervo, essas causas são:

  • Desnutrição
  • Deficiência de ferro no corpo.
  • Doenças, como letargia e dor de cabeça.
  • Baixo teor de açúcar no sangue.
  • Aumento da secreção da tireóide.
  • Problemas das mulheres, como alterações hormonais associadas à menstruação.
  • Exaustão física.

Causas psicológicas

Razões psicológicas para excesso de nervosismo incluem:

Causas educacionais ou sociais

Das causas educacionais e sociais do nervosismo, as seguintes:

Métodos de expressar nervosismo e raiva

A neurologia pode ser expressa de várias maneiras:

  • Expressão construtiva : Uma tentativa de melhorar a situação, discutindo a pessoa que causa nervosismo ou raiva, ou acalmar a alma antes de dar um passo decorrente do nervo.
  • Expressão destrutiva ou direta : O ato de hostilidade com a pessoa que causa nervosismo e retira os sentimentos de raiva e a expressão direta dele.
  • Expressão indireta : Restringindo o nervo e suprimindo a raiva, como usar a expressão da raiva imaginando, a pessoa imagina gritar com a pessoa que está causando o nervosismo, mas realmente não o faz.

Lidar com excesso de nervos quando outros

A comunicação natural entre duas partes é através da primeira emissão de uma mensagem verbal ou não verbal para a outra responder, e as duas partes se comunicam e dialogam, mas a pessoa que está zangada ou nervosa com as palavras e mensagens negativas da outra pessoa sem dando-lhe o direito de responder, embora a outra parte possa responder negativamente. Além disso, o que pode aumentar a atmosfera de discussões e nervosismo excessivos de todas as partes, e se a resposta da parte oposta for positiva ou calma, pode ser interpretada pela pessoa irritada como um insulto ou desprezo e ódio, e O excesso do circuito neural se expandirá, crescerá e aumentará as posições da disputa, é possível evitá-lo através das seguintes etapas:

  • O julgamento do comportamento não é da pessoa, onde as críticas são direcionadas ao comportamento irritante e seu impacto, e alternativas a ele sem atacar o indivíduo e suas críticas negativas e julgamento sobre sua personalidade.
  • A escolha do idioma apropriado e o uso das mensagens do ego, falando na forma de (I), é uma maneira de descrever sentimentos em relação ao problema e seu impacto, em vez de usar a palavra (você) e acusações, que podem aumentar o nervo na pessoa.
  • Boa escuta A sensação de raiva ou nervo da pessoa de que a outra parte está ouvindo e tentando entender e se comunicar com ele faz com que se sinta calmo.
  • O uso de perguntas abertas, onde a pergunta da pessoa questiona que precisa ser explicada em palavras como como e por que e onde, que não pode ser respondida sim ou não, ajuda a pessoa irritada a se expressar e, portanto, uma sensação gradual calma.

Maneiras de se livrar do excesso de nervo

O nervo excessivo pode ser eliminado de uma ou mais das seguintes maneiras: