Neurose
A emoção excessiva é uma emoção muito forte que surge de múltiplos sentimentos e causas. Sua intensidade varia de indivíduo para indivíduo; alguns são expressos com leve desconforto, outros são expressos com raiva excessiva ou nervosismo excessivo. O indivíduo deve entender suas causas e como lidar com elas. Entre si para entender esse nervo e raiva e, assim, resolver e acabar com os problemas.
O significado de nervo extra
O nervosismo excessivo (ou raiva) é uma excitação fisiológica e uma série de sintomas emocionais causados pela frustração, com o objetivo de ferir e punir a si ou aos outros, acompanhados de manifestações psicológicas e físicas. A raiva tem outros sinônimos na linguagem, como hostilidade, violência e nervosismo.
Causas do excesso de nervo
Existem várias razões para se sentir nervoso e ter vários tipos:
Causas orgânicas
As causas físicas físicas podem estar além da vontade do indivíduo e levar ao excesso de nervo, essas causas são:
- Desnutrição
- Deficiência de ferro no corpo.
- Doenças, como letargia e dor de cabeça.
- Baixo teor de açúcar no sangue.
- Aumento da secreção da tireóide.
- Problemas das mulheres, como alterações hormonais associadas à menstruação.
- Exaustão física.
Causas psicológicas
Razões psicológicas para excesso de nervosismo incluem:
Causas educacionais ou sociais
Das causas educacionais e sociais do nervosismo, as seguintes:
Métodos de expressar nervosismo e raiva
A neurologia pode ser expressa de várias maneiras:
- Expressão construtiva : Uma tentativa de melhorar a situação, discutindo a pessoa que causa nervosismo ou raiva, ou acalmar a alma antes de dar um passo decorrente do nervo.
- Expressão destrutiva ou direta : O ato de hostilidade com a pessoa que causa nervosismo e retira os sentimentos de raiva e a expressão direta dele.
- Expressão indireta : Restringindo o nervo e suprimindo a raiva, como usar a expressão da raiva imaginando, a pessoa imagina gritar com a pessoa que está causando o nervosismo, mas realmente não o faz.
Lidar com excesso de nervos quando outros
A comunicação natural entre duas partes é através da primeira emissão de uma mensagem verbal ou não verbal para a outra responder, e as duas partes se comunicam e dialogam, mas a pessoa que está zangada ou nervosa com as palavras e mensagens negativas da outra pessoa sem dando-lhe o direito de responder, embora a outra parte possa responder negativamente. Além disso, o que pode aumentar a atmosfera de discussões e nervosismo excessivos de todas as partes, e se a resposta da parte oposta for positiva ou calma, pode ser interpretada pela pessoa irritada como um insulto ou desprezo e ódio, e O excesso do circuito neural se expandirá, crescerá e aumentará as posições da disputa, é possível evitá-lo através das seguintes etapas:
- O julgamento do comportamento não é da pessoa, onde as críticas são direcionadas ao comportamento irritante e seu impacto, e alternativas a ele sem atacar o indivíduo e suas críticas negativas e julgamento sobre sua personalidade.
- A escolha do idioma apropriado e o uso das mensagens do ego, falando na forma de (I), é uma maneira de descrever sentimentos em relação ao problema e seu impacto, em vez de usar a palavra (você) e acusações, que podem aumentar o nervo na pessoa.
- Boa escuta A sensação de raiva ou nervo da pessoa de que a outra parte está ouvindo e tentando entender e se comunicar com ele faz com que se sinta calmo.
- O uso de perguntas abertas, onde a pergunta da pessoa questiona que precisa ser explicada em palavras como como e por que e onde, que não pode ser respondida sim ou não, ajuda a pessoa irritada a se expressar e, portanto, uma sensação gradual calma.
Maneiras de se livrar do excesso de nervo
O nervo excessivo pode ser eliminado de uma ou mais das seguintes maneiras: