depressão
A depressão é um distúrbio de humor que leva a um sentimento permanente de tristeza, infelicidade e perda de interesse na vida. Afeta sentimentos e pensamentos e a maneira como o indivíduo age. Também causa muitos problemas psicológicos e físicos, dificultando a realização de atividades que a pessoa está acostumada. E que a vida não merece viver. Depressão não é apenas uma convulsão transitória; é uma condição que requer tempo de tratamento.
Causas da Depressão
Existem várias causas de depressão, incluindo:
- Genética : O risco de depressão é maior se houver histórico familiar da doença, e os pesquisadores estão atualmente trabalhando na descoberta de genes que podem estar causando depressão.
- hormonas : O distúrbio hormonal pode causar alterações que podem causar depressão, especialmente em mulheres durante a gravidez ou pós-parto, por exemplo.
- A química do cérebro : Estudos recentes sugerem que desequilíbrios nos neurotransmissores que influenciam o humor podem ser causa de depressão.
- Causas biológicas : Indivíduos com depressão sofrem alterações no cérebro, pois seu estudo pode ajudar os cientistas a conhecer e identificar as causas da depressão.
Formas de depressão
Os cientistas classificaram a depressão na forma de diferentes formas:
- Depressão simples : A pessoa sofre de sintomas de depressão grave, mas menos acentuadamente por um longo período de tempo, mas períodos mais curtos de depressão parcial.
- Depressão parcial : Uma depressão que dura por um longo período de até dois anos ou mais, mas os sintomas são mais leves que a depressão grave.
- depressão maior : É uma depressão que interfere na capacidade de uma pessoa de trabalhar ou estudar, causa problemas de sono, problemas de apetite e alimentação e a capacidade de aproveitar a vida, e só pode acontecer uma vez na vida de uma pessoa ou repetida mais de uma vez.
Sintomas de depressão
Depressão Muitos sintomas e sinais que indicam, o que requer que a pessoa sofra todos os dias por pelo menos duas semanas para a pessoa que sofre de depressão, e estes sintomas:
- Mudanças claras no humor e no não comportamento de uma pessoa.
- Perda de interesse em hobbies e atividades que ele amava.
- Baixa energia, cansaço, movimento lento, pensando e falando.
- Controle de humor triste ou ansiedade, sensação de vazio.
- Culpa, desamparo e baixa auto-estima.
- Pensamento difícil, concentração, tomada de decisão e esquecimento.
- Pense em morrer ou tentar cometer suicídio.
- Pessimismo e desespero.
- Perda de apetite e baixo peso ou vice-versa; o peso aumenta e o desejo de comer mais.
- Distúrbios do sono, como insônia ou sono excessivo.
- Dores de cabeça e distúrbios digestivos.
Tratamento da depressão
Existem várias maneiras de tratar a depressão ou contribuir para a ativação de tratamentos tradicionais, incluindo:
- Terapia cognitiva comportamental : A terapia cognitivo-comportamental visa alterar idéias e comportamentos que contribuem para a depressão. O tratamento determina como as relações do paciente afetam seu temperamento. A psicoterapia psicossocial ajuda as pessoas a entender como seu comportamento e temperamento são afetados por questões não resolvidas e sentimentos inconscientes. Alguns pacientes precisam de alguns meses de tratamento, enquanto outros precisam de um período mais longo.
- Terapia de droga : Antidepressivos que afetam os níveis de substâncias químicas no cérebro são usados. Existem vários tipos de medicamentos administrados por um médico especialista, determinados por sua eficácia e como tomar doses.
- Praticando esportes : A pesquisa sugere que a atividade física moderada quatro ou cinco vezes por semana, durante cerca de meia hora, pode ajudar a melhorar o humor, aumentar a autoconfiança, aliviar o estresse, melhorar o sono e aumentar a energia.
- Fototerapia : É um tratamento promissor para luto e depressão; onde a pessoa se senta na frente de uma caixa de luz especial que fornece luz brilhante ou escura e pode ser usada com terapia de luz em conjunto com outros tratamentos após consulta com o especialista.
- Terapia Pet : Criar um animal de estimação não substitui o tratamento, mas pode aliviar os sintomas de depressão leve ou moderada, porque os animais aliviam a solidão e proporcionam amor incondicional. Estudos recentes descobriram que criar animais de estimação pode reduzir os problemas do sono e melhorar o estado geral de saúde.
Apoie a pessoa com depressão
Para ajudar alguém a se livrar da depressão, uma pessoa deve aprender sobre depressão, entender suas causas e efeitos, como ela pode ser tratada para ajudar uma pessoa deprimida e que o paciente também deve ser paciente com ele e entender que o o tratamento pode levar tempo, cuidar de si mesmo e dedicar tempo a si mesmo para exercer hobbies e renovação espiritual; para não ficar frustrado ao lidar com o paciente com depressão. Existem várias coisas que podem ser feitas e apresentadas a uma pessoa com depressão.
- Incentive-o a se comprometer com o tratamento, a manter as instruções do médico e a lembrá-lo da hora da medicação.
- Ouça-o e mostre interesse nele e deseje entender seus sentimentos, e evite fazê-lo para dar conselhos ou repetir julgamentos.
- Para fornecer reforço positivo e lembrá-lo de suas qualidades positivas, e quão importante e seu próprio status; porque a pessoa deprimida tende a se julgar duramente e a se repreender constantemente.
- Para ajudá-lo e, se possível, assumir e, se possível, realizar tarefas.
- Ajudando-o a aderir a uma proteína diária específica, fazendo-o se sentir mais no controle de sua vida e trabalhando para criar um ambiente o mais livre de estresse possível.
- Incentive-o a participar de práticas religiosas e espirituais, individuais ou em grupo.
- Planeje com ele e participe de atividades ou hobbies que ele amava sem forçá-lo.