uma introdução
Os sentimentos são uma característica humana que existe em todos os seres humanos. As opiniões divergem sobre a expressão desses sentimentos. Sentimentos são o que nós, como seres humanos, estamos motivando ou frustrando. Eles são o remo que nos move de um caso para outro. Os sentimentos têm uma grande prioridade e veem os sentimentos de todo ser humano. A cara dele.
Vamos discutir esse problema e ver os pontos de vista sobre ele:
Habilidade que alcança sucesso social dentro de uma estrutura de saúde mental
- Você expressa o que sente?
- Se um amigo pedir um pedido inaceitável, você simplesmente pediria desculpas a ele?
- Você acha difícil recusar uma mercadoria ou mercadoria oferecida a você por um vendedor por um presente?
- É fácil solicitar ajuda material para algo importante?
- Você pode facilmente expressar e acelerar seu amor ou afeição por algumas pessoas ou coisas?
- Se você souber que alguém está relatando más notícias sobre você, hesite em contatá-lo ou detê-lo?
- Você acha difícil elogiar ou criticar os outros?
- Por que essa habilidade deve ser desenvolvida?
A importância de expressar emoções
Há mais de uma razão pela qual encorajamos você a desenvolver a habilidade de expressar sentimentos e se afirmar como uma forma de saúde mental, incluindo:
- Ajuda a se comunicar positivamente com os outros, para que eles possam prever melhor suas ações e crenças em um clima de confiança e confiança em suas habilidades na vida e no trabalho.
- Você pode evitar muitos aspectos de frustração e falha, pois isso permitirá que você saia de situações críticas com elegância
- Por outro lado, os treinadores nessa característica geralmente recebem ganhos e benefícios positivos nas áreas de trabalho e ocupação mais do que aqueles que são menos auto-assertivos
- A auto-expressão positiva e o comportamento positivo com as pessoas demonstraram ser igualmente positivos, ajudando a criar um círculo virtuoso de relações sociais mutuamente benéficas.
- Pesquisas e estudos científicos também mostraram que as pessoas que são livres para expressar sentimentos e auto-afirmação falam mais do que outras e expressam seus sentimentos dentro do grupo com mais liberdade, de modo que dão aos outros uma expressão mais semelhante de seus sentimentos. Assim, expressar sentimentos com confiança cria uma atmosfera positiva e fácil. Ajuda a desenvolver um relacionamento fácil e acolhedor com os outros e a ser uma fonte de confiança mútua e comunicação positiva com os outros
- É fácil para aqueles com essa capacidade alcançar um dos principais requisitos de saúde mental e associação em geral e ser capaz de resistir aos efeitos negativos do estresse e do trabalho e estudo do estresse, em particular.
O que você precisa fazer para treinar essa habilidade
- Evite frenesi, raiva e ansiedade. Quando você deixa essas emoções ruins para você, as emoções permitem que você controle, e esta é a sua maneira de lidar com diferentes tipos de estresse, em oposição à flexibilidade e capacidade de resposta de cada Atitude com os sentimentos e expressões necessários.
- Se alguns de seus colegas, filhos ou familiares estão sempre envolvidos em suas ações, significa que você está permitindo que eles descubram uma fraqueza que pode ser explorada, mesmo de boa fé, para provocá-lo. Sem mencionar que alguns dos que não são íntimos podem querer criar você para mostrar a você como um ser humano tolo, passivo e imprudente.
- Esteja ciente de sua maneira de responder, para que você possa expressar seus sentimentos honestamente, mesmo quando estiver no topo de suas emoções.
- Aprenda algumas habilidades sociais que permitem expressar seus sentimentos espontaneamente e de maneira não artificial ou motivadora
- Evite participar de concursos e encontros tolos com outras pessoas e não permita que elas o arrastem para ela
- Desenvolva atitudes amigáveis, livres de hostilidade, perseverança e abuso dos papéis dos outros. Por exemplo, ao lidar com chefes, professores ou supervisores, lembre-se de que o papel deles exige dar ordens ou orientações.
- Dê a eles o poder necessário para desempenhar seu papel. Lembre-se também de que você desempenha um papel semelhante em outras situações e que a capacidade de auto-afirmação no conteúdo de saúde é que você e as partes envolvidas com você em várias relações sociais e conquistam o ganho mútuo o máximo possível
- Não vá muito longe na discussão, tente mostrar que estamos sempre certos, ou que qualquer outra opinião é ilógica em comparação com nossas visões ou opiniões, de modo que a pessoa que pode expressar seus sentimentos evita a perseverança na culpa, porque sabe bem. não resolve um problema, ele cria um problema adicional que pode ser pior do que se você tivesse admitido o erro e permitido que a ordem prosseguisse normalmente e mostrasse que você não quis dizer o que estava errado e que, no futuro, você o evitará .
- A habilidade de expressar emoção e auto-afirmação também permite que você se recuse sutilmente a envolver alguém em um debate ou discussão tola ou chata, e se recuse claramente a se envolver em polêmica ou controvérsia, e que você não aceitará menos do que uma discussão silenciosa. no respeito mútuo.
A grande maioria dessas dicas vem de diferentes circunstâncias, são desenvolvidas sob um ponto de vista diferente e refletem as necessidades especiais de outras pessoas. Eles geralmente refletem suas motivações pessoais, que, por mais nobres que sejam, podem não refletir totalmente sua própria compreensão da posição com a qual você interage.
A habilidade de expressar sentimentos e auto-afirmação não entra em conflito, enquanto tenta se beneficiar da observação de outras pessoas e de sua experiência em lidar com situações semelhantes. Nossa observação dos outros e o benefício de suas experiências – em sua posição mais segura, abrem amplas perspectivas de sucesso na solução de problemas semelhantes e no desenvolvimento de nossas habilidades de tal maneira que possamos superar as pressões e frustrações da vida. Aprenda a partir de agora como expressar seus sentimentos com honestidade, segurança e tranqüilidade.