Estresse

O estresse psicológico é um fator importante que afeta a capacidade do indivíduo de executar as tarefas adequadamente. Há também a pressão social que exige mudar o modo de vida. O estresse é criado devido a várias razões, como estresse, estresse, sono insuficiente, Coma muitos medicamentos.

confisco

Fontes relacionadas ao homem e ao meio ambiente, como:

A natureza do trabalho do indivíduo e a responsabilidade que ele deve assumir.
A incapacidade do indivíduo de atingir as metas que ele planejou.
Doenças diferentes.
Mortes e perda de um ente querido.
Condições relacionadas à natureza do trabalho.
A instabilidade da vida conjugal.
A incapacidade de construir relações sociais.

Os principais sintomas associados

A incapacidade de se concentrar por um curto período de tempo.
A velocidade da raiva por qualquer motivo trivial.
Problemas de sono, incapacidade de descansar e relaxar.
Sentindo-se cansado e cansado.
Sentindo-se isolado da sociedade.

Métodos de tratamento e disposição

Exercite-se continuamente: o exercício ajuda a aliviar o estresse e o estresse, pois afeta o equilíbrio hormonal que evita os efeitos negativos do estresse.
Converse com amigos: Conversar com amigos é muito útil para se livrar do mau estado mental, em grande parte, e isso pode não ser bem-sucedido em pessoas que gostam de guardar seus segredos e não querem falar sobre eles.
Comer uma alimentação saudável: Comer hábitos alimentares saudáveis, concentrando-se em alimentos úteis e dietas equilibradas, ajuda a manter uma boa saúde e a prevenir os efeitos do estresse.
Durma por horas suficientes: o sono pode levar horas para se livrar do estresse, e as pessoas que não descansam muito e dormem são mais suscetíveis ao estresse.
Ajudar as pessoas: Ajudar os outros aumenta a energia positiva de uma pessoa, impede-a de pensar em seus próprios problemas e sente que seu problema é simples para os outros.

Doenças causadas

O corpo produz o resultado do estresse psicológico de muitos hormônios que ajudam a reduzir a tensão, a ansiedade e os efeitos negativos, e a secreção desses hormônios tem efeitos negativos no trabalho do sistema imunológico no corpo, causando a incidência de doenças orgânicas e psicológicas. doenças e, portanto, deterioração da saúde do paciente.

doenças crônicas

Como diabetes, pressão alta, arteriosclerose, DE, úlceras, alergias e doenças de pele
E a fraqueza do geral. Vale ressaltar que muitas pesquisas e estudos científicos confirmaram que o estresse causa danos precoces às células cerebrais, causando fraqueza na memória, e mostra à pessoa os sintomas do envelhecimento precoce, e atividade física e rugas aparecem na pele. e perca o brilho e a frescura da pele.

doenças psicológicas

O estresse causa muitas doenças mentais, como ansiedade, depressão e anomalias patológicas que causam muitos problemas para o paciente.