Estado mental

A condição psicológica é um dos indicadores mais importantes da situação que uma pessoa sente, especialmente o fato de a alma espelhar o corpo, e qualquer desequilíbrio em um corpo ou no eu faz com que a pessoa sofra um estado de instabilidade pode exigir um tratamento. Sabe-se que a alma em sua composição é mais complexa que o corpo e, na maioria dos casos, os médicos podem lidar com doenças físicas mais facilmente do que lidar com transtornos mentais.

Existem muitas influências que afetam direta ou indiretamente o estado psicológico, tais como: condições circundantes, pessoas com quem lidamos, eventos diários que experimentamos, secreções corporais de hormônios, bem como nossas reações a diferentes situações da vida; morte, viagens, sucesso, falhas e itens alimentares que comemos.

Maneiras de melhorar o estado mental

A força da fé, a proximidade de Deus Todo-Poderoso, o compromisso com a oração na hora certa e a obtenção de energia espiritual da realização de atos de adoração, como caridade, jejum e ajuda aos outros.
Coma ervas que reduzam o estresse e a ansiedade e ajudem a relaxar e melhorar o estado mental, como: anis, camomila, peritônio perfurado e nardina, que remove o sentimento de ansiedade e insônia e a palavra lavanda; suas fragrâncias ajudam a melhorar o estado mental, alimentos que contêm ômega-3, como salmão, sardinha, vitamina D, nabos, couve, tomate, chocolate preto.
Exercite, cuide da agilidade e saúde do corpo e promova a energia positiva do corpo, caminhando, nadando, praticando ioga e expulsando a preguiça e a inatividade.
Respirando profundamente, tomando oxigênio puro; a fim de promover o fluxo sanguíneo, o que contribui para a melhoria do humor geral.
Não suprima os sentimentos, sejam eles de tristeza, dor ou mesmo alegria, expresse-os e mostre-os de perto, tente escrever sentimentos negativos no papel e depois separá-los e se livrar deles.
Sair com um amigo próximo em uma viagem à natureza, como: o mar ou a floresta e passar momentos divertidos; melhora o estado psicológico da pessoa.
Continue rindo e sorrindo o tempo todo e evite sentar pessoas passivas e pessimistas.
Não preocupado com o passado, pensando apenas no presente, deixando o futuro nas mãos de Deus Todo-Poderoso, tirando a lição de posições passadas.
Aproximar-se de si mesmo e manter conversas consigo mesmo; porque o diálogo próprio da pessoa a torna compatível com seu coração e mente, e livre de contradições e dispersões;
Estabelecer um objetivo na vida, esforçando-se para alcançá-lo e alcançá-lo, e trabalhar para ele; que gera uma sensação de conforto psicológico e felicidade, e os espíritos se elevam.