Neurose
Uma pergunta importante vem à mente: como uma pessoa nervosa se livra de seu nervosismo? Essa pergunta é o pensamento de muitas pessoas que sofrem de nervosismo, especialmente aquelas que estão sob grande pressão da vida, se sentem responsáveis por tudo ao seu redor, ou aquelas que são rápidas e agitadas só porque se sentem encurtadas em certas coisas.
O nervosismo é um dos fatores destrutivos da saúde e da vida social de uma pessoa, e render-se a ela priva o indivíduo de viver uma vida saudável que desfruta de calma e tranquilidade, mas superá-la não é impossível. Isso será descrito neste artigo, além de como lidar melhor com a pessoa nervosa; Para reduzir o nervosismo dele.
A pessoa nervosa
Uma pessoa nervosa é uma pessoa de temperamento rápido, de modo que fica zangada rapidamente e sai involuntariamente de seu sentimento, uma pessoa sensível que fica zangada com posições que alguns podem ver como não pedindo raiva. A pessoa nervosa é uma pessoa que é incapaz de se controlar e se controlar. Quando zangadas, as palavras saem dele sem sentimento, das quais ele não saiu. Ele é calmo. A pessoa nervosa gosta de controlar as pessoas ao seu redor, dando instruções. Ele fica com raiva se alguém se opõe às suas ordens ou se ele não segue suas instruções. As pessoas pensam que é a pessoa nervosa que cria problemas do nada, e é por isso que evitam lidar com ele, por medo de sua raiva.
Como tratar nervo
Primeiro, é preciso perceber que o nervo é uma característica negativa e, se ele quiser se livrar dele, deve ter uma vontade forte de ajudá-lo; depois, ele precisa identificar as causas e os problemas que o tornam uma pessoa nervosa. capaz de se livrar deles. Do neuralismo:
- Estabelecendo objetivos: É preciso definir seus objetivos na vida e se livrar das coisas triviais que distraem seu pensamento e o ocupam de alcançar seus objetivos. Se ele sentir que ficará chateado e perder a paciência com algo trivial, lembre-se de suas prioridades e das coisas que são importantes para ele, para que ele as cumpra ao máximo. Acalme-se o maior tempo possível, e também deve pensar nas pessoas que ele gosta de evitar o estresse e perder a sensação de solidão.
- Não há sobre-humano: Não há herói sobrenatural que possa fazer tudo sozinho, então é preciso parar de acreditar que ele é super-poderoso, porque é isso que o deixa sob a influência de grande pressão e também deve se livrar de seu desejo de controlar todas as coisas. a despesa de sua saúde.
- O tempo de uma pessoa pertence a ele: É preciso estabelecer um cronograma para a realização do trabalho, dando-se tempo suficiente para concluir seu trabalho e alcançar seus objetivos. Portanto, ele não deve ser injusto consigo mesmo se uma ordem de emergência levar a atraso. Ele também deve começar sua manhã com um café da manhã ativo. É o que o faz alcançar seus objetivos, e essa emoção não o levará ao que ele quer.
- Para não se render facilmente: É preciso lembrar que, o que quer que ele faça, ele não mudará o curso dos eventos ao seu redor. Ele não deve ceder ao nervosismo e não fazer com que sua raiva chegue à mais simples das coisas.
- Afastar-se do frustrante é um passo importante: É preciso evitar sentar-se com pessoas desencorajadas ou desencorajadoras. Se ele é forçado a sentar-se com eles, não deve dar muita atenção ou influenciá-los.
- Descanse um pouco: É preciso mimar-se, descansar, descansar adequadamente e levantar-se de tempos em tempos; para que ele evite a pressão do trabalho, a ansiedade e a tensão, o que o fará terminar o trabalho com calma e em um horário específico.
- Nenhum benefício do nervo: É preciso lembrar que não há benefício com nervosismo e emoção constantes; pelo contrário, reduz sua atividade e vitalidade e causa muitas doenças.
- Não esperando perfeição: Simplesmente é preciso pegar as coisas, não dar a elas mais do que seu tamanho e não esperar uma pessoa completa.
- Analise da situação: É preciso sentar-se quando ele se acalma, lembra-se das situações que o irritaram, pensa se ela realmente merece ficar com raiva dela, pensa nos danos causados por seu nervosismo e emoção, e tem que imaginar o que teria acontecido se ele agiu com calma e sabedoria. Se você conseguir posições semelhantes mais tarde.
Como lidar com uma pessoa nervosa
Muitas situações vivas forçam alguém a lidar com pessoas nervosas; portanto, afastar-se delas e evitar sentar-se com elas não é uma solução lógica. Você tem que lidar com eles de uma maneira boa que diminua o nervosismo. Se você tiver que lidar com pessoas nervosas, siga estas dicas:
- Seja paciente ao lidar com uma pessoa nervosa: Portanto, ele deve ouvir suas opiniões, escolher o momento certo para discuti-las e, se sentir que começou a se enfurecer, é melhor encerrar o diálogo com ele ou adiá-lo.
- Descubra por que: É bem sucedido lidar com a pessoa nervosa para descobrir por que ela está com raiva; evitá-los e evitar provocá-los.
- Não mentir para evitar nervosismo: Uma confissão de culpa de que você não se comprometeu a acalmar a situação pioraria a situação; portanto, seria melhor se retirar com calma e escolher o momento certo para explicar a situação simplesmente.
- pedindo ajuda: Se uma pessoa nervosa é uma pessoa logo, e está constantemente lidando com ela, você deve pedir ajuda a um especialista, isso ajuda a entendê-la e a conhecer a maneira apropriada de lidar com ela.
- Ameaça de separação: Ameaçar o amigo ou o parceiro com a separação pode motivá-lo a reduzir o nervosismo, dizendo que ele se retirará da vida. Para manter a calma psicológica, isso pode ser uma motivação para mudar a gravidade da pessoa nervosa.
O efeito do nervo na vida do indivíduo
O sistema nervoso causa muitas doenças. O sistema imunológico enfraquece porque os linfócitos estão em seus níveis mais baixos, o que, por sua vez, causa muitas doenças graves, como câncer, doenças cardíacas e pressão alta. Nervo excessivo leva à disfunção da tireóide. A produção de adrenalina resistente à insulina aumenta, levando ao diabetes. A doença humana mais comum devido à neurose é a síndrome do intestino irritável. Acompanhado por um mau funcionamento das funções do sistema digestivo, além do nervo acima, aumenta a taxa de insônia quando uma pessoa, o que reduz as horas de sono e tranquilidade.
Socialmente, o nervosismo causa a perda da pessoa para as pessoas ao seu redor, torna-se uma pessoa pária e indesejável, evitada por todos, e os casais podem levar ao divórcio, e isso cria uma barreira entre pais e filhos, e pode levar a pessoa a perder seu trabalho, do tipo que requer paciência e calma, que por sua vez leva a graves danos psicológicos e pode levar a pessoa nervosa a agir violentamente ou cometer um crime; a velocidade da emoção o faz agir inconscientemente.