Definição de tensão nervosa: É um estado de más expectativas e pessimismo e um estado de medo não é especificado, que é acompanhado por tensão extrema, e conhece a tensão nervosa cientificamente nervos nervosos da ansiedade, a tensão nervosa afeta as pessoas como resultado da passagem certas condições e situações que aumentam a sensação de ansiedade e medo, o que leva à pressão alta e ao tremor dos membros e distúrbios no sistema digestivo, que afeta o apetite e o sono e aumenta a transpiração e a garganta seca e a palidez da pele e cabelos ficar de pé.
E a tensão nervosa é considerada uma doença crônica da época em alguns casos sofrida por muitos, e os sintomas da tensão nervosa incluem:
- Medo e ansiedade aguda: É um estado de horror, ansiedade, medo, tensão e pânico, acompanhados de garganta seca severa e respiração e movimento rápidos, o paciente sente que se aproximou de sua morte a qualquer momento e que está gritando e chorando.
- Terror severo e grave: é um estado de quietude e incapacidade de mover-se que leva a transpiração excessiva e tremores na contração do corpo e dos músculos; geralmente, o paciente apresenta tensão nervosa desse tipo de sintomas em desastres naturais, como terremotos e vulcões, e em casos de guerra como resultado do pânico.
- Ansiedade aguda: Quando o paciente sofre de ansiedade e pânico por longos períodos, leva à falta de sono, causando estresse, insônia e fadiga extrema. Se a situação continuar com o paciente por um longo período sem tratamento, ele será submetido a ansiedade crônica e pior e sofrer mais dor física como resultado.
A tensão nervosa é acompanhada por sintomas psicológicos
- Incapacidade de se concentrar, esquecimento e dor de cabeça.
- Perda de apetite, perda de veias e insônia.
- O medo é o resultado de sintomas inerentes à ansiedade.
- Estresse e irritabilidade nervosa.
Como se livrar do estresse
- Elimine o sentimento constante de competir com os outros que leva à emoção e raiva, porque está fora do seu poder.
- Transforme sentimentos negativos em positivos Se você se sentir tenso, tente ajudar os outros.
- Não faça mais de um trabalho por vez, se achar que muitas empresas ficam nervosas e cometem erros.
- Autoconfiança e livrar-se da infertilidade.
- Se você sentir tensão e pressão, faça algo que o afaste dessa situação.