Raiva
É um comportamento emocional que tende a agredir, afeta a freqüência cardíaca e a pressão sanguínea, a raiva é expressa por expressões da face, linguagem corporal, a face fica sufocada, a cavidade nasal gira e as respostas fisiológicas, e às vezes justificadas por algumas brigas e assaltos a outros, acontece pela vontade do homem. A raiva está presente em humanos e outros animais. Por exemplo, os animais fazem uma briga alta, revelam os dentes e começam a atacar. Os psicólogos vêem a raiva como um sentimento primário e natural, e ninguém na terra jamais ficou com raiva. Isso explica as grandes diferenças entre os seres humanos. São as pessoas que ficam quietas e sempre zangadas, arrogantes etc. A diferença de pessoas prevalece do começo ao fim dos tempos, e cada pessoa tem uma característica única que a distingue das outras.
Causas de raiva
Entre as causas da raiva estão: problemas familiares diários, problemas econômicos, problemas de acumulação de vida, frustração frequente do meio ambiente, falta de estímulo dos outros em seus objetivos, fraqueza no controle do indivíduo sobre suas emoções e expectativas do indivíduo. outros, se precisarem deles. Eles não lhe deram atenção e ficaram zangados.
É característico da raiva em sua vida e hábito de seus hábitos se livrar deles, porque causam dor e ferem os outros, fazem a pessoa se arrepender e aumentam a reprovação de consciência em si; por causa do que ele fez com os outros e se perguntar por que eu fiz isso? Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a aliviar a raiva:
- O desejo e a vontade forte de ajudá-lo a se livrar da raiva, e o forte desejo de se tornar uma pessoa calma e um desejo de se afastar da raiva.
- Exercício, por causa de seus grandes benefícios na eliminação de energia negativa quando a raiva, e a raiva é direcionada ao comportamento desejável, é o esporte.
- Dê a si mesmo tempo suficiente para descansar e dormir bem.
- Não faça coisas triviais que perturbam seu humor tão rapidamente quanto uma crise de trânsito.
- Quando você deseja atingir uma meta, deve procurar por todos os meios alcançá-la e desenvolver um plano apropriado, que o ajude a acalmar e a estabilidade psicológica.
- Compartilhe coisas que o incomodam para que você não se acumule dentro de si mesmo e fique com raiva.
- Recompense-se sempre que realizar seu sonho ou sua meta para a qual está procurando, comprar roupas, horas … etc.