Depressão
Os sintomas da depressão incluem perda de peso devido a anorexia ou aumento da dor, dor nas costas ou na cabeça, falta de memória e distúrbios. No sono, falta de energia e motivação para realizar qualquer trabalho, um sentimento de apatia, perda do senso de autoestima e o desejo de cometer suicídio algumas vezes.
Como se livrar da depressão
Confrontando o problema
Você pode enfrentar o problema vendo-o de diferentes direções, depois siga a melhor opção para resolvê-lo, e isso exige paciência e não se rende, e pode ser necessário desenvolver planos alternativos para resolver o problema no caso de falha dos primeiros planos.
saindo de casa
Você pode ir a lugares novos e diferentes, como ir a um restaurante para uma nova refeição que nunca experimentou antes, ir a um parque que você nunca visitou antes ou comprar roupas ou perfumes.
o sorriso
O sorriso reduz a depressão, mesmo que seja caro; é incluído na energia positiva que afeta o subconsciente e depois refletido na mesma pessoa.
Participação
A eliminação de idéias negativas requer evitar o isolamento e o envolvimento na sociedade, participando de várias atividades e competições.
Afaste-se da infelicidade e insatisfação
É possível afastar-se da infelicidade e infelicidade com a certeza de que esse sentimento afeta muitos, todos estão expostos a ele e pode fazer algumas das práticas favoritas, como: assistir filmes de comédia ou olhar um álbum de fotos antigo para lembrar o coisas boas no passado.
Atenha-se aos amigos
Aderir a amigos requer aproximar-se de amigos amorosos que ajudam a superar dificuldades, clamam por otimismo e depois se afastam de amigos que são maus, trabalhadores ou deprimidos.
Avanço
Ficar na cama por um longo tempo aumenta a sensação de depressão. O que é necessário é mudar o local de sentar de vez em quando e realizar as tarefas nas nádegas, enquanto dá ao corpo um período de sono por um número suficiente de horas.
Tela Display
Oferecer significa continuar a vida sem frustração ou desespero; se houver uma vaga em um emprego adequado às habilidades de uma pessoa; a melhor solução não é fortalecer essa oportunidade e ir imediatamente buscá-la.
Esportes
O exercício promove regularmente a secreção de androfen no corpo; o que aumenta a taxa de felicidade.
Cheiros finos
Bons odores melhoram o humor do homem, incluindo óleos naturais perfumados, como óleo de lavanda e óleo de menta.