Depressão
A depressão é uma doença grave e generalizada em todo o mundo, especialmente entre as mulheres, e a depressão não é apenas uma tristeza severa ou um sentimento de desconforto. É uma deficiência ou desequilíbrio nos produtos químicos no cérebro. Deve ser tratado rapidamente. É perigoso e afeta todo o corpo. E pode levar à interrupção das funções do corpo e aumentar a taxa de doenças cardíacas, além do grande atraso no tratamento, leva à possibilidade de não conseguir curar completamente ou levar o paciente ao suicídio.
Definição de depressão
- Linguagem de Depressão: É derivada de uma depressão, qualquer alteração e quebra de preocupação é sombria.
- A depressão é um estado de consciência caracterizado por desconforto e angústia da vida, desejo de isolamento, sensação geral de ansiedade e necessidade de escapar da situação atual.
Sintomas de depressão
Existem vários sintomas que indicam depressão no caso de uma pessoa com pelo menos cinco deles e por um período não inferior a duas semanas:
- Sentindo-me muito triste, vazio e sem esperança.
- Fadiga geral e dor que não têm causa óbvia.
- Tensão, aumento do nervosismo e mau humor.
- Choro e ressentimento por ou sem razão.
- Retraimento social.
- Mudanças no apetite.
- A falta de interesse em algumas coisas era amada pela pessoa ferida.
- Perda de concentração e dor na cabeça.
- Sentindo-se culpado ou se sentindo importante depois.
- Pense em morte e suicídio.
Tipos de depressão
Depressão é geralmente classificada em dois tipos principais:
- A depressão mental, e aqui tende a sentir o desejo de morrer, e mostra sintomas de insônia, culpa própria, não riso e amplificação de problemas, incapacidade de criar vínculos e movimento lento.
- Depressão depressiva, depressão devido a razões psicológicas, ambientais ou sociais, e o desaparecimento dessas razões, mas o paciente aqui está exagerando, vê que não há esperança para o presente ou futuro que vive.
Tratamento da depressão
Existem vários métodos diferentes usados para tratar a depressão além dos medicamentos.
- Psicoterapia: Esse tratamento é realizado por meio de sessões com o paciente, nas quais a descoberta das máquinas inconscientes e a compreensão dos conflitos e fatores que levaram à doença, objetivam compreender o paciente e sua situação de acordo com experiências passadas e antigas, e depois tratar e lidar com eles para superar e superar o impacto negativo no paciente.
- Psicoterapia Religiosa: Onde a religião é um fator importante na formação da personalidade e identidade humana, desempenha um papel em sua vida e comportamento mental, e fornece uma base para a consciência de sua direção caminhar na vida, e lhe dá confiança e segurança na vida. dificuldades e espiritualidade espiritual da religião e adesão à obediência e paciência e senso de justiça e cuidado divino de maneiras Combatendo o desespero ou a depressão, a terapia religiosa também é usada para tratar ansiedade, obsessões, medo e outros problemas psicológicos.
- Terapia cognitiva: Isso é para corrigir o estilo de pensar do paciente, lidar com idéias irracionais e modificá-las, lidar com problemas de maneira positiva. A terapia cognitiva possui vários métodos, incluindo o automonitoramento, em que o paciente se monitora, registra suas atividades, agende atividades ou altera a visão negativa dessas atividades e o método de gradiente de tarefas, que se baseia nas tarefas do paciente de maneira mais fácil e prazerosa e o método de alfabetização cognitiva, que força o paciente a prestar atenção a todos os detalhes da tarefa exigida pelo terapeuta A, uma vez que os deprimidos têm problemas em executar tarefas que ele poderia dominar antes da doença e o papel desempenhado pelo papel dos papéis do paciente e do terapeuta, e interagindo de acordo, o paciente pode modificar crenças e aprender habilidades sociais, além da descoberta e compreensão de auto-idéias.
Auto-ajuda para tratar a depressão
Há pessoas na pessoa que sofrem de depressão para ajudar a curar:
- Exercitar-se por um quarto de hora ou meia hora, fazer qualquer tipo de exercício ou com amigos ajuda a melhorar o seu humor. O exercício também ajuda a se livrar da depressão, respiração e meditação. Pode melhorar a condição do paciente.
- Boa nutrição, como a depressão pode afetar o apetite, as pessoas comem demais ou não comem bem, a nutrição adequada pode afetar o humor e a energia da pessoa, por isso é importante comer muitas frutas e legumes e fazer refeições regulares.
- Conversar com uma pessoa ou amigo próximo é uma maneira de expressar sentimentos, entender e identificar problemas e tentar identificar as causas da depressão. Uma vez que os deprimidos transmitam esses sentimentos ao ouvinte, voltem sua atenção para idéias e coisas positivas e realizem ações sérias para resolver problemas. E peça ajuda a amigos ou familiares para ignorá-los.
- Expressar-se e realizar as atividades e hobbies que uma pessoa ama, como fotografia, desenho ou escrita, ou alocar tempo para passar com um amigo ou um animal de estimação, ou para rir e rir, como jogar ou assistir a um filme engraçado.
- Tentar observar as coisas bonitas e positivas da vida, pois a depressão afeta os pensamentos da pessoa, faz com que tudo pareça muito ruim e negativo, e faz com que o desespero e a tristeza dominem sua vida. Apenas coisas ruins são notadas; portanto, o paciente deve tentar perceber as coisas boas da vida. Comece encontrando uma coisa positiva, depois tente pensar mais, pense sobre os pontos fortes, é importante ser paciente, porque se livrar da depressão exige Tempo.