Nos últimos dias, a tensão se tornou uma manifestação da era moderna, afeta o ser humano por causa da aceleração do tempo e das muitas fraquezas que são expostas ao ser humano durante o dia que começa do início da manhã até a noite, sejam essas pressões financeiras ou família e coisas podem ocorrer não são consideradas e nunca ocorreram antes; os seres humanos devem regular seu tempo e suas obrigações financeiras para evitar o estresse. A pressão da vida no ser humano aumenta sua tensão, para que a pessoa se distancie da tensão, é necessário tratar as coisas que causam a tensão com toda a calma e afastar-se do excesso de nervo, porque o excesso de nervo aumenta a tensão e, portanto, a incapacidade Em m As causas da tensão e, portanto, a perda da capacidade de adotar as decisões corretas, à medida que o nervo aumenta a tensão dos nervos e aumenta o problema da complexidade, portanto, se queremos aliviar a tensão, devemos reduzir a tensão para fique satisfeito primeiro com o que Deus nos dividiu e com satisfação quando viemos de Deus Todo-Poderoso Não pensamos muito no futuro e aceitamos o que Deus nos dividiu e mantemos nossos nervos calmos, apesar de tudo o que acontece em nossas vidas diárias.
A tensão tem efeitos negativos em nossa saúde física e mental, à medida que a pessoa se torna negativa e mal-humorada e perde a capacidade de se concentrar, e a pessoa tensa não pode tomar as decisões corretas na maioria das vezes e causa muitas doenças, como:
- Doença cardíaca
- IBS
- Dores de cabeça
- Doenças da pressão arterial
- Aumentar a transpiração
- Insônia e distúrbios do sono
- Neurose
- Disfunção da tireóide
- Perda de cabelo, cansaço e fadiga na pele
- Falta de foco
Podemos aliviar a tensão ou até mesmo nos livrar da tensão de maneiras fáceis e ignorar o impacto no acesso ao conforto psicológico e à sensação de calma psicológica:
- O primeiro passo para se livrar de qualquer problema é procurar a causa do problema e superá-lo ou tratá-lo.
- Exercício, onde o esporte tem resultados maravilhosos para melhorar o humor e se livrar do estresse e do negativo.
- Abordar a Deus Todo-Poderoso orando e multiplicando a lembrança de Deus e pensando em Sua graça sobre nós.
- Sente-se com os amigos e afaste-se do isolamento, pois as sessões coletivas são auto-indulgentes, alegres, positivas e otimistas.
- Usando o método de escrita para esvaziar sentimentos e pensamentos negativos e escrever objetivos a serem alcançados.