Gravidez e parto
O desejo de conceber e gerar bons filhos é uma natureza e um instinto na psique humana. Em muitos casos, as mulheres desejam engravidar em um determinado momento, para que o nascimento seja uma época adequada para o ano. Para ajudar a aumentar a chance de gravidez, existem muitas etapas e ações que podem ser seguidas pelo casal.
Passos para a gravidez
Embora a gravidez seja um resultado natural do relacionamento conjugal, o processo de planejamento da gravidez precisa seguir algumas dicas para aumentar a chance de ocorrência, incluindo:
Determinação da data da ovulação
A maior chance de gravidez ocorre durante o período da ovulação, por isso é importante que a mulher determine os dias esperados de ovulação. Ovulação significa que o óvulo amadurece e é liberado pelo ovário para estar pronto para a fertilização. A ovulação ocorre nas mulheres uma vez por mês e em alguns dias. O período de ovulação durante o qual o casal pode estabelecer um relacionamento conjugal durante esse período para aumentar a chance de gravidez, e a dificuldade é determinar os dias de ovulação se o ciclo menstrual for irregular e variar de mês para mês.
Pratique o relacionamento conjugal em tempo hábil
Sabendo o tempo aproximado do período de ovulação durante o mês, recomenda-se ao casal que estabeleça a relação conjugal no período de fertilidade para a mulher, que é o período de ovulação e os três dias que o precedem, e o fato de o esperma poder viver 3-6 dias dentro do corpo da mulher, enquanto o óvulo permanece vivo Por apenas um dia, é possível praticar a relação conjugal dia após dia no período de fertilidade para manter a presença de espermatozóides prontos para fertilizar o óvulo, uma vez liberado do óvulo. o ovário, por outro lado, a prática do relacionamento conjugal diariamente, em vez de dia após dia, não aumentará a chance de acontecer mais, o tempo não causará danos.
Manter o peso normal
Mulheres com sobrepeso e obesas reduzem suas chances de gravidez. Mulheres com sobrepeso precisam do dobro do tempo que as gestações normais. Ao mesmo tempo, a magreza extrema pode tornar seus corpos incapazes de carregar o feto. Estudos sugerem que, com a magreza, as mulheres precisarão quatro vezes o tempo. Para a gravidez, é importante manter um peso normal sem aumentar ou diminuir.
Estilo de vida conservador
Embora não haja alimentos especiais que aumentem a fertilidade, a manutenção de alimentos saudáveis ajuda o corpo a obter os elementos necessários para a gravidez e o crescimento fetal, como proteínas, cálcio e ferro, por isso é aconselhável que as mulheres multipliquem vegetais, frutas, grãos e carne vermelha , leite e produtos lácteos. E evite bebidas que contenham cafeína, como café e refrigerantes. Parar de fumar, beber álcool, evitar exercícios e trabalho duro são dicas importantes para a mãe. Qualquer mulher que esteja se preparando para engravidar deve começar a tomar ácido fólico na dose de 400 microgramas por dia A, é importante proteger o feto contra defeitos congênitos.
Evite usar lubrificantes vaginais
O uso de lubrificantes para facilitar a relação sexual reduz a chance de gravidez e a capacidade dos espermatozóides alcançarem o óvulo e fertilizar; portanto, evite o uso de lubrificantes e até saliva ou azeite de oliva, e se for necessário consultar seu médico para propor uma boa qualidade não reduz a chance de gravidez.
Determinação da data da ovulação
A ovulação ocorre em mulheres que têm um ciclo menstrual regular quase duas semanas antes da data do curso, mas é difícil determinar a data da ovulação se o curso for irregular, mas geralmente de 12 a 16 dias antes da próxima sessão e de várias maneiras. pode ser seguido para ajudar a saber a data da ovulação:
- O uso do dispositivo de detecção de ovulação, que é um dispositivo doméstico, é como um teste de gravidez em casa, em grande parte, onde uma amostra de urina para detectar o nível de um hormônio especial aumenta durante a ovulação e leva à liberação do óvulo, e nos próximos três dias, para obter um resultado positivo, o melhor momento para a gravidez e o relacionamento conjugal.
- Monitore a temperatura do corpo ao acordar todas as manhãs e registre-a em papel, o que pode indicar o período da ovulação; durante esse período, as mulheres observam um aumento da temperatura corporal em menos da metade de 0.3 ° C, e as mulheres apresentam o maior grau de fertilidade nos três dias anteriores a esse aumento.
- Monitorando a quantidade e a qualidade das secreções vaginais. À medida que a ovulação se aproxima, as mulheres percebem um aumento na quantidade de secreções vaginais e se tornam mais transparentes e escorregadias.
Peça ajuda ao seu médico
Com tentativas fracassadas e frequentes de conceber naturalmente, algumas mulheres se perguntam sobre o momento certo de consultar um especialista. De fato, a chance de gravidez é muito alta ao longo de um período de seis meses; a gravidez ocorre em oito em cada 10 mulheres. Se você tem mais de 40 anos, deve consultar seu médico diretamente, e deve consultar seu médico seis meses depois de tentar se a idade da mulher é Entre 35-40 anos, a idade inferior a 35 anos agora pode Esperar com um tentativa do ano antes de visitar seu médico.
Manter a fertilidade dos homens
Para aumentar a chance de gravidez, é necessário esperma abundante e força saudável e boa, e para alcançar o marido, recomenda que:
- Pare de beber álcool; reduz a contagem de espermatozóides e leva à produção de espermatozóides anormais.
- Pare de fumar e tome drogas, eles enfraquecem o esperma e reduzem a fertilidade.
- Mantenha um peso saudável e evite o ganho de peso.
- Coma muitos alimentos como zinco, ácido fólico, cálcio, vitamina C e vitamina D. Isso ajuda a produzir espermatozóides de qualidade e bons números.
- Evite banheiras de hidromassagem, saunas e banhos quentes. Altas temperaturas matam espermatozóides. Eles precisam de menos calor do que o corpo para viver normalmente.
Após essas mudanças, o corpo precisará de um período de tempo para melhorar, e a melhora na qualidade do esperma é esperada após três meses.