Nascimento
O nascimento é o processo de deixar o feto completo a partir do útero da fêmea humana, onde a mulher sente o trabalho de coroar a gravidez e confirmar a data de saída do feto, e geralmente dividida em três estágios naturais: os menores, o colo do útero aumentado. , e a descida da criança do abdômen da mãe e o descarte da placenta e da saída. E muitas mulheres grávidas podem sofrer sérias complicações, onde todos os anos cerca de meio milhão de mulheres morrem de gravidez e parto. Para evitar essas complicações, várias maneiras de facilitar o parto podem ser seguidas:
Maneiras de facilitar a entrega
alimentos
- Datas ou molhado: As datas contêm grandes quantidades de açúcares necessárias para fornecer energia ao corpo para realizar um trabalho árduo durante o parto e contêm uma alta porcentagem de fibras que limpam o intestino e o cólon, especialmente no último período da gravidez, e as datas fornecem vitaminas ao corpo : ferro, fósforo, cálcio e minerais para combater a perda exposta Possui mulheres durante e após o nascimento, e o potássio trabalha para remover o espasmo muscular que afeta as mulheres quando o útero contrai.
- Especiarias quentes: Especiarias quentes aceleram o trabalho e facilitam a entrega.
- Abacaxi, mamão e manga: Essas frutas são nutrientes essenciais para a secreção de enzimas que atuam no alongamento cervical e reduzem o período de trabalho para facilitar e acelerar o nascimento naturalmente.
- Azeite e folhas de oliveira: Também é usado para facilitar o nascimento de um bebê, porque ajuda a expandir o colo do útero e limpa o estômago de medicamentos e produtos químicos adquiridos pelo corpo das mulheres grávidas antes do nascimento, e os médicos aconselham massagens nas costas da grávida para aumentar a proporção de relaxamento e eliminar a tensão.
Coabitação conjugal
O marido pode achar que é impossível se casar até a 40ª semana da gravidez de sua esposa, mas tente ter relações sexuais nesta fase da gravidez, porque o esperma do homem contém prostaglandina, que afina e estende o colo do útero até amadurecer. e pronto para entrega.
Exercício
- Massagem: A massagem ajuda a mulher grávida a relaxar, eleva o nível de ocitocina na mulher grávida e estimula as contrações uterinas.
- Exercícios de respiração profunda: O exercício é realizado sentando-se em uma posição agachada, depois respirando lentamente lentamente pelo nariz para encher a barriga de grávida com ar, prendendo a respiração por 5 segundos. Em seguida, remova-o da boca devagar e recomenda-se repetir este exercício até você se sentir relaxado.
- Caminhando: Facilita a caminhada normal ao nascimento e amplia a abertura uterina; portanto, os médicos recomendam que as mulheres grávidas caminhem diariamente por pelo menos meia hora.
- Exercício de agachamento: O exercício de agachamento fortalece os músculos da pelve e das coxas. A mulher grávida se senta em uma posição agachada, com os pés completamente separados no chão. É necessário manter as costas eretas, depois segurar as mãos e pressionar firmemente na direção oposta.